Rom i pullups

Jeg var i går oppe og træne, og lavede pullups da en anden gut fortalte mig at det var bedre at strække armene fuldstændig, i bunden af en pullup.

Jeg kører kun ned til indersiden af min albue, er ca i samme højde som mine øre. Er der noget om det han siger?
Jeg føler personligt at mine skulderblade flytter sig ubehageligt meget, hvis jeg strækker armene helt.

Jeg-er-sulten skrev:Jeg var i går oppe og træne, og lavede pullups da en anden gut fortalte mig at det var bedre at strække armene fuldstændig, i bunden af en pullup.

Jeg kører kun ned til indersiden af min albue, er ca i samme højde som mine øre. Er der noget om det han siger?
Jeg føler personligt at mine skulderblade flytter sig ubehageligt meget, hvis jeg strækker armene helt.

Hvis dine skuldreblade flagre skal du få det fikset.

Udbyttet af øvelsen vil være større med fuld ROM, ved udmattelse kan du jo lave quater reps skiftevis i toppen og i bunden.

Rom i pullups

Brugere online