ROW

Nogle der kan fortælle hva forskællen på bent over row og dead row er?

har aldrig hørt om 'dead row'. men hvis det hedder sådan, fordi man lægger stangen død mellem reps er det nok det samme som pendlay row: http://stronglifts.com/how-to-perform-t ... technique/

Den er med i mit Boris Sheiko begynderprogram. Men har ikke kunne finde nogle beskrivelser af den øvelse heler, så har taget den som bent over row istedet. Men tak for svaret.

Dead Row

Using a barbell a dead row is a fantastic exercise to build back muscle. The dead row is started by griping a bar at about shoulder width keeping you back straight at all times with your core muscles supporting your back, lift the bar into a dead lift position and hold. This gets you into the starting position where you now pull the bar into your hip using the muscles of your back as the prime movers.

IMO lyder det som et andet ord for bend-over barbell rows.

ROW

Brugere online