Rugbrød som mellemmåltid

Som mellemmåltid spiser jeg ofte en ganske simpel rugbrødsklapsammen uden smør og med noget fedtfattig kødpålæg. Det er nemt og kræver ikke tilberedning osv. Jeg arbejder på kontor og kan ikke tumle rund både formiddag og eftermiddag med alt for besværlige måltider.

Er rugbrød med kødpålæg ikke et ganske godt bud på et mellemmåltid under både bulk og cut? Eller er der for meget energi i under cut? Mange steder i folks kostplaner ser jeg grovbrød istedet for rugbrød - er der en fordel med groft brød fremfor rugbrød?

Rugbrød med kødpålæg er et udmærket mellemmåltid.

Gå efter rugbrød som er fuldkorn.

Jeg spiser nærmest ikke andet end rugbrød.

Jeg ser også en 'klapper' som et fint mellemmåltid, og der ryger nogle stykker ned af dem herhjemme.
Groft rugbrød, som Baby Kalven skriver, er klart at foretrække!

Nemt og hurtigt, billigt..
Godt med fibre til at holde kroppen igang + gode fedtsyrer fra kernerne = It's a win!

Spiser selv en 10-15 skiver om dagen, og ja det er godt. Grovbrød/grovboller er at foretrække hvis du bliver træt af rugbrød, og så er der også noget mere energi i dem.

Rugbrød under cut er nok for energitæt.

Mener også at Rugklappere har et udemærket næringsindhold hvis man vil have noget afveksling. Sådan en klap sammen af dem med salat, kyllinge pålæg, agurk og minimum karry dressing...... =P~

Dingo skrev:Mener også at Rugklappere har et udemærket næringsindhold hvis man vil have noget afveksling. Sådan en klap sammen af dem med salat, kyllinge pålæg, agurk og minimum karry dressing......

mmmmmmmmmmmmmhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh karry dressing =P~

Rugbrød som mellemmåltid

Brugere online