Rugbrøds mad med agurk?

Ja, tænkte lidt på om det var værd at spise?

prøver på at tabe mig, samtidig med jeg træner..
så ville jo bare vide om der er nok næring i madden?

Det kommer jo helt an på hvordan din kost overordnet ser ud...

Læs artiklerne om kost og træning her på sitet.. Det hjælper dig tror jeg..

Det er ikke en enkelt leverpostejmad (eller et enkelt stykke agurk for den sags skyld :lol:

) som afgør om du taber dig, men derimod dit samlede kalorieunderskud.

Men der er helt sikkert bedre ting du kan smide på dit rugbrød end leverpostej, f.eks. noget godt magert kødpålæg. Køber selv kogt skinke og kyllingebryst fra minimum, til at smide på rug/knækbrødet.

Rugbrød med en form for magert pålæg er ganske udmærket - også under cut! Men rugbrød med agurk lyder halvfesent i mine ører. Der er ingen grund til at gøre din kost uinteressant blot fordi du er på cut...

Vægttab forekommer ved kcalunderskud!

J-S-O skrev:Rugbrød med en form for magert pålæg er ganske udmærket - også under cut! Men rugbrød med agurk lyder halvfesent i mine ører. Der er ingen grund til at gøre din kost uinteressant blot fordi du er på cut...

Vægttab forekommer ved kcalunderskud!

Det kan nu smage glimerende :lol:

Men som sagt, ikke det mest optimale hvis man gerne vil tabe sig - dog skal der sku være plads til en klapsammen med et tykt lagt leverpostej og lidt agurk, engang imellem

Tak for svarene.. hmm, har læst de fleste artikler.

har så et andet spørgsmål. er fjorten år gammel og spiser kun sundt mad.. altså jeg tager ingen kosttilskud..
vil jo godt vokse.. burde jeg købe noget protein eller andet?
men vil jo helst ikk tage på, så feder det?

The kid skrev:Tak for svarene.. hmm, har læst de fleste artikler.

har så et andet spørgsmål. er fjorten år gammel og spiser kun sundt mad.. altså jeg tager ingen kosttilskud..
vil jo godt vokse.. burde jeg købe noget protein eller andet?
men vil jo helst ikk tage på, så feder det?

Det er muligt du har læst de fleste artikler, men du har åbenbart ikke forstået dem! Man tager på af et kcaloverskud - så er det ligemeget om de ekstra kcal stammer fra fedt, kulhydrater eller proteiner! Man kan sagtens vokse uden proteinpulver, men det kræver altså blot et kcaloverskud, når man når forbi begynderstadiet...

Så hvis du ønsker at blive stor, så nytter det ikke noget at være fedtforskrækket!

J-S-O skrev:
The kid skrev:Tak for svarene.. hmm, har læst de fleste artikler.

har så et andet spørgsmål. er fjorten år gammel og spiser kun sundt mad.. altså jeg tager ingen kosttilskud..
vil jo godt vokse.. burde jeg købe noget protein eller andet?
men vil jo helst ikk tage på, så feder det?

Det er muligt du har læst de fleste artikler, men du har åbenbart ikke forstået dem! Man tager på af et kcaloverskud - så er det ligemeget om de ekstra kcal stammer fra fedt, kulhydrater eller proteiner! Man kan sagtens vokse uden proteinpulver, men det kræver altså blot et kcaloverskud, når man når forbi begynderstadiet...

Så hvis du ønsker at blive stor, så nytter det ikke noget at være fedtforskrækket!

jep.... Det nytter jo ikke noget at læse tusind artikler, hvis man ikke fatter brik af dem :lol:

Her er hvad en mad indeholder:

http://kost-plan.com/kostplan.asp?foodid=0536!0002&weight=33!20&foodnam=rugbrd,mrkt,!agurk,r,

Rugbrøds mad med agurk?

Brugere online