Ry om at kartofler/ris feder?

Hej BB

Jeg hører tit rundt omkring at kartofler kan fede, men når jeg går ind og læser artikler, siger de det modsatte, så nu går jeg og bliver i tvivl om hvilken passer. Det samme har jeg hørt om at hvid ris ikke er sundt, og man bør skifte det ud til de brune ris istedenfor. Og det samme med pasta. Men hvor rigtige er disse påstande/ry?

Kalorieoverskud kan fede. Enkelte fødevarer kan i sig selv ikke siges af fede.

Der er dem, der tæller kalorier, og så er der dem der deler verden op fødevarer der slanker og feder.

EmilB skrev:
Der er dem, der tæller kalorier, og så er der dem der deler verden op fødevarer der slanker og feder.

Mit budskab fra dette emne, var om at jeg kunne smide flere kartofler ind i dagens måltider, det ikke fordi jeg går og tror jeg bliver fed af 1 kartofel, eller taber mig. Artilerne fortæller at de er fedfattige, jeg forstår bare ikke hvorfor folk har lavet ry om at det feder.

Jonas1 skrev:
EmilB skrev:
Der er dem, der tæller kalorier, og så er der dem der deler verden op fødevarer der slanker og feder.

Mit budskab fra dette emne, var om at jeg kunne smide flere kartofler ind i dagens måltider, det ikke fordi jeg går og tror jeg bliver fed af 1 kartofel, eller taber mig. Artilerne fortæller at de er fedfattige, jeg forstår bare ikke hvorfor folk har lavet ry om at det feder.

Du bliver jo ved. Kartoffler indeholder 80-90 kcal/100 gram. Såfremt du tilføjer 200 gram har du således øget dit indtag med ca.170 kcal. Såfremt dette gør at du ryger over dit ligevægtsindtag, ja så vil du tage (lidt) på.

Ry om at kartofler/ris feder?

Brugere online