Hej BB'ere.
Kom i tanke om det er muligt at træne sin nederste del af ryggen stor uden dødløft øvelsen, f.eks. jeg går hen og vælger hyperextension istedet, er det muligt med hyperext at træne sin nederste del af ryggen stor?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1023
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1020
Følg bodybuilding.dk på
Ryg øvelse
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 343
- Tilmeldt: 29. aug 2009, 21:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså begge øvelser rammer erector spinae ("lænden"), men hypers ville godt nok være en ringe erstatning for DL.
Hvorfor vil du droppe DL?
Hvorfor vil du droppe DL?
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Altså begge øvelser rammer erector spinae ("lænden"), men hypers ville godt nok være en ringe erstatning for DL.
Hvorfor vil du droppe DL?
Hvad kan erstatte DL hvis man ikke har mulighed for at lave DL..?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 343
- Tilmeldt: 29. aug 2009, 21:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hanzilicious skrev:flamingopikken skrev:Altså begge øvelser rammer erector spinae ("lænden"), men hypers ville godt nok være en ringe erstatning for DL.
Hvorfor vil du droppe DL?
Hvad kan erstatte DL hvis man ikke har mulighed for at lave DL..?
Ingenting.
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1625
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hanzilicious skrev:flamingopikken skrev:Altså begge øvelser rammer erector spinae ("lænden"), men hypers ville godt nok være en ringe erstatning for DL.
Hvorfor vil du droppe DL?
Hvad kan erstatte DL hvis man ikke har mulighed for at lave DL..?
Ift træning af bagkæden kunne det være
Goodmornings
Stivbenet dødløft
Rumænsk dødløft
Zercher goodmornings
Rackpulls
Hvilket udstyr har du til rådighed? Hvorfor kan du ikke lave dødløft?
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 902
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hanzilicious skrev:flamingopikken skrev:Altså begge øvelser rammer erector spinae ("lænden"), men hypers ville godt nok være en ringe erstatning for DL.
Hvorfor vil du droppe DL?
Hvad kan erstatte DL hvis man ikke har mulighed for at lave DL..?
StefanM har givet dig nogle fine alternativer, men DL kræver jo egentlig bare en vægtstang + vægtskiver - har du ikke adgang til det?
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg synes også at squat giver rigtig godt i lænden
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 746
- Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 5.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
