Here is the deal.
Jeg har før snakket rygestop, men nu har jeg gået rundt i nogle uger og taget mig sammen, så nu skal det være, og jeg glæder mig faktisk ret så meget til det, men så er det jeg har et problem, og så må jeg spørge jer hvad I ville gøre.
Jeg ved af erfaring at min forbrænding går i stå den første lange lange tid når jeg stopper med nikotinen.
Samtidigt så går der rimeligt meget til af tyggegummi og pastiller, for jeg kan blive ret så desperat.
Jeg styrketræner og skal vokse ja, i muskler... Sågu ikke ende med at tage voldsomt på i fedt, og der skal bare ikke så meget til når man har haft en spiseforstyrrelse som jeg har haft.

Findes der noget der kan sætte forbrændingen lidt op som ikke er fyldt med alle mulige stoffer og som jeg bliver lige så afhængigt af som smøgerne??

Jeg fandt dette produkt inde på bodyman..
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-weight-reduction-10949p.html
Kunne det betale sig at tage lidt af det den første tid uden smøger indtil der falder ro på?
Jeg vil stadigvæk spise de kcal jeg skal, men jeg vil bare ikke have den der forbandende lyst til alt muligt andet, og så overfalde det ene efter det andet i ren desparation...

Der er osse dette produkt..
http://www.bodyman.dk/shop/c-l-a-10349p.html

Lad nu være med at afvise mit indlæg fordi jeg virker desperat eller tøset, nej jeg skriver til jer fordi jeg håber at der bare er en eller anden derude der kan rådføre mig lidt da jeg gerne vil lægge mit liv om.. Totalt...

Nu da du har tænkt dig at kvitte smøgerne (god ide!) skal du vel bare sætte dit kalorieindtag lidt ned.
Jeg syntes at det er en underlig og lidt usund tanke at nu når smøgerne ikke længere holder sulten væk skal du have noget nyt som skal holde din forbrænding igang

Det er jo ikke fordi at du kommer til at være sulten hele tiden.
Efter få uger vil du have vænnet dig til at spise det mindre og så vil din sultfornemmelse forsvinde

mathias1989 skrev:Nu da du har tænkt dig at kvitte smøgerne (god ide!) skal du vel bare sætte dit kalorieindtag lidt ned.
Jeg syntes at det er en underlig og lidt usund tanke at nu når smøgerne ikke længere holder sulten væk skal du have noget nyt som skal holde din forbrænding igang

Det er jo ikke fordi at du kommer til at være sulten hele tiden.
Efter få uger vil du have vænnet dig til at spise det mindre og så vil din sultfornemmelse forsvinde

Hmm jeg har en fortid på 96 kg, og jeg er pige.
Hvilket gør sådan rent psykologisk at jeg ikke har må jeg indrømme spor lyst til at det skal gå den vej igen...
Hvis jeg sætter mit kcal indtag ned, ja sorry.. Jeg er nået op på at indtage 1350 kcal om ugen, og ja hug mig bare, men jeg arbejder mig langsomt op mod mit ligevægtsindtag med 50 kcal om ugen, for lige at maven kan følge med...
Har prøvet at gå hurtigere frem, og jeg smadrer stort set min mave totalt....

Z.Krarup skrev:

mathias1989 skrev:Nu da du har tænkt dig at kvitte smøgerne (god ide!) skal du vel bare sætte dit kalorieindtag lidt ned.
Jeg syntes at det er en underlig og lidt usund tanke at nu når smøgerne ikke længere holder sulten væk skal du have noget nyt som skal holde din forbrænding igang

Det er jo ikke fordi at du kommer til at være sulten hele tiden.
Efter få uger vil du have vænnet dig til at spise det mindre og så vil din sultfornemmelse forsvinde

Hmm jeg har en fortid på 96 kg, og jeg er pige.
Hvilket gør sådan rent psykologisk at jeg ikke har må jeg indrømme spor lyst til at det skal gå den vej igen...
Hvis jeg sætter mit kcal indtag ned, ja sorry.. Jeg er nået op på at indtage 1350 kcal om ugen, og ja hug mig bare, men jeg arbejder mig langsomt op mod mit ligevægtsindtag med 50 kcal om ugen, for lige at maven kan følge med...
Har prøvet at gå hurtigere frem, og jeg smadrer stort set min mave totalt....

Hvad mener du med at hvis du stiger med kcal for hurtigt ødelægger det din mave?
Forstår ikke helt

Men jeg vil aldrig råde dig til at begynde med et kosttilskud for at sætte din forbræning op.
Slet ikke når det lyder til at du allerede har rigtig godt styr på det med kostplan osv.

Det ligger i kosten

mathias1989 skrev:

Z.Krarup skrev:

mathias1989 skrev:Nu da du har tænkt dig at kvitte smøgerne (god ide!) skal du vel bare sætte dit kalorieindtag lidt ned.
Jeg syntes at det er en underlig og lidt usund tanke at nu når smøgerne ikke længere holder sulten væk skal du have noget nyt som skal holde din forbrænding igang

Det er jo ikke fordi at du kommer til at være sulten hele tiden.
Efter få uger vil du have vænnet dig til at spise det mindre og så vil din sultfornemmelse forsvinde

Hmm jeg har en fortid på 96 kg, og jeg er pige.
Hvilket gør sådan rent psykologisk at jeg ikke har må jeg indrømme spor lyst til at det skal gå den vej igen...
Hvis jeg sætter mit kcal indtag ned, ja sorry.. Jeg er nået op på at indtage 1350 kcal om ugen, og ja hug mig bare, men jeg arbejder mig langsomt op mod mit ligevægtsindtag med 50 kcal om ugen, for lige at maven kan følge med...
Har prøvet at gå hurtigere frem, og jeg smadrer stort set min mave totalt....

Hvad mener du med at hvis du stiger med kcal for hurtigt ødelægger det din mave?
Forstår ikke helt

Men jeg vil aldrig råde dig til at begynde med et kosttilskud for at sætte din forbræning op.
Slet ikke når det lyder til at du allerede har rigtig godt styr på det med kostplan osv.

Det ligger i kosten

Hmm ja, I har bestemt nok ret begge 2.
Tror det der skal arbejdes med at psyken i det her..
Jo altså, hvis jeg skal spise mere end jeg gør nu, og gør det for hurtigt.. Min mave kan slet ikke klare det.. Husk på at min mave i så godt som et år har været vandt til ingeting, og nu skal den vænne sig til mad igen, og korrekt mad..
Jeg ved ikke.. Jeg er bare bange for at komme til at tage heelt vildt meget på ved stoppet...
Der er jo flere faktorer i det der med øgningen, men min lækkersult bliver sindssyg, og det sammen med træning og kost kan jeg bare ikke få til at harmonere oppe i mit hovede, men jeg er nået dertil hvor jeg har indset at min træning ikke kan blive optimal med alt det nikotin i blodet..
Såehh det ene eller det andet... Jeg bliver sgu lidt modløs allerede nu,,,

Jeg tror man hører meget om, at folk tager på ved et rygestop, fordi de finder alle mulige alternativer til rygningen - som for eksempel slik/junk-food.

Det er rigtigt, at rygningen øger metabolismen, men jeg tror ærlig talt det er marginalt - at rygere generelt er tyndere skyldes snarere, at de får en 0-kcal.-mundfix, mens resten af befolkningen måske smider en pose slik eller et styk kage ned..

Så jeg ville bare blive ved med at holde mit kcal. indtag og den sunde mad. Det er helt klart vejen frem. ;)

Jeg er af den overbevisning, at det er vigtigt at lægge rygningen bag sig, når man nu endelig stopper. Det skal være fortid, man skal faktisk glemme det.

Svært er det, ja, men det vil gavne din mentale indstilling utroligt meget, hvis du helt automatisk forsøger at glemme, at røgen nogensinde har været en del af dit liv.

TheFatboy skrev:Jeg er af den overbevisning, at det er vigtigt at lægge rygningen bag sig, når man nu endelig stopper. Det skal være fortid, man skal faktisk glemme det.

Svært er det, ja, men det vil gavne din mentale indstilling utroligt meget, hvis du helt automatisk forsøger at glemme, at røgen nogensinde har været en del af dit liv.

Har du nogensinde røget? det er ikke bare svært at glemme røgen, det er næsten umuligt..

Min gamle mand som ikke har røget i snart 15 år fortæller at når arbejdet stresser på, så kan han stadig godt få lyst til en smøg.

TheFatboy skrev:Jeg er af den overbevisning, at det er vigtigt at lægge rygningen bag sig, når man nu endelig stopper. Det skal være fortid, man skal faktisk glemme det.

Svært er det, ja, men det vil gavne din mentale indstilling utroligt meget, hvis du helt automatisk forsøger at glemme, at røgen nogensinde har været en del af dit liv.

Er det ikke også det hun siger hun vil gøre?

Wopper skrev:

TheFatboy skrev:Jeg er af den overbevisning, at det er vigtigt at lægge rygningen bag sig, når man nu endelig stopper. Det skal være fortid, man skal faktisk glemme det.

Svært er det, ja, men det vil gavne din mentale indstilling utroligt meget, hvis du helt automatisk forsøger at glemme, at røgen nogensinde har været en del af dit liv.

Er det ikke også det hun siger hun vil gøre?

Måske indirekte

Det var heller ikke ment som en reprimande, kun som rådgivning

jesperlinde skrev:

TheFatboy skrev:Jeg er af den overbevisning, at det er vigtigt at lægge rygningen bag sig, når man nu endelig stopper. Det skal være fortid, man skal faktisk glemme det.

Svært er det, ja, men det vil gavne din mentale indstilling utroligt meget, hvis du helt automatisk forsøger at glemme, at røgen nogensinde har været en del af dit liv.

Har du nogensinde røget? det er ikke bare svært at glemme røgen, det er næsten umuligt..

Min gamle mand som ikke har røget i snart 15 år fortæller at når arbejdet stresser på, så kan han stadig godt få lyst til en smøg.

Ja, jeg har røget. Godt nok ikke længe, før jeg droppede det.

Man kan hvad man vil, og hvis man beslutter sig for at cigaretterne er fortid, så er de fortid

Når det så er sagt...

alt som har med rygestop at gøre, er som bekendt lettere sagt end gjort