Rygning og fitness

Eneste egentlige last jeg har, er tobaksrygning.
Drikker ingen alkohol. Sodavand og slik er heller ikke noget jeg har svært ved at holde mig fra.

Medio august er det 1år siden træningsstart med et gennemsnit på 3,5 træningsdage i ugen.
Tallene fra "body composition analyzer" er bestemt også blevet bedre, og det samme er spejlet på vægen.
Her ved jubilæet, skal den sidste last; ikke nødvendigvis slettes, men i hvert fald nedsættes.

Spørgsmålet går på hvilke ulemper rygning har når det kommer til fitness.

Dine lunger kan ikke optage lige så meget ilt, og du kan derfor ikke forvente, at få den samme styrkefremgang.
Der er desuden nærmest ikke noget godt ved at ryge, overhovedet. Stop med det.

Luxus skrev:Eneste egentlige last jeg har, er tobaksrygning.
Drikker ingen alkohol. Sodavand og slik er heller ikke noget jeg har svært ved at holde mig fra.

Medio august er det 1år siden træningsstart med et gennemsnit på 3,5 træningsdage i ugen.
Tallene fra "body composition analyzer" er bestemt også blevet bedre, og det samme er spejlet på vægen.
Her ved jubilæet, skal den sidste last; ikke nødvendigvis slettes, men i hvert fald nedsættes.

Spørgsmålet går på hvilke ulemper rygning har når det kommer til fitness.

Om det decideret har en påvirkning på træningen ved jeg ikke, men prøv at stoppe fremfor 'bare' at nedsætte misbruget

Yeah

Sværest bliver det dog når en film skal nydes eller foran PCen.

Når trangen bliver for stor, må jeg blot gå amok på fitness udstyret herhjemme eller skynde mig ned i fitness centeret :-D

Stop med at ryge indenfor. Jeg bor selv i etageejendom, uden altan, det kan godt lade sig gøre.
Lad være med at tage smøger med på småture, eks. frem og tilbage til centeret eller købmanden
Undgå at ryge en time eller to før du træner, det kan mærkes og du sparer cigaretterne.

Få tips jeg selv har brugt. Er gået fra 20-30 smøger til 10-15 per dag sådan :-)

Jeg mener også der ligger en lignende tråd et sted herinde, hvor trænings specifikke konsekvenser bliver nævnt.

Det er meget svært at gennemføre et træningspas med KOL eller lungecancer så stop med det. Hellere i dag end i morgen.

- Nikotin er en nervegift, og selvsagt ikke særligt godt at prøve at optimere sine nerver med.

- Rygning (bl.a. via nikotin) trækker blodkarrene sammen, hvilket betyder at der kommer mindre blod til musklerne.

- Rygning nedsætter mængden af ilt og øger mængden af CO (en styg gift, den man myrder sig med hvis man tænder bilen i en garage) og CO2, og det betyder mindre effektive muskler.

Luxus skrev:Spørgsmålet går på hvilke ulemper rygning har når det kommer til fitness.

Du dør måske tidligere = færre år til at træne!

LWest skrev:
Luxus skrev:Spørgsmålet går på hvilke ulemper rygning har når det kommer til fitness.

Du dør måske tidligere = færre år til at træne!

:-D

Nikotin i sig selv er præstationsfremmende

http://blog.chaosandpain.com/?p=240

Om stærke mænd og rygning.

Du bør i hvert fald lade være imens at du bænkpresser, der er fare for at brænde næsen, vil jeg tro, jeg har dog ingen beviser for det :-#

mvh

Søren pedersen skrev:Du bør i hvert fald lade være imens at du bænkpresser, der er fare for at brænde næsen, vil jeg tro, jeg har dog ingen beviser for det

mvh

Medmindre det er Crack

martinkjr skrev:
Søren pedersen skrev:Du bør i hvert fald lade være imens at du bænkpresser, der er fare for at brænde næsen, vil jeg tro, jeg har dog ingen beviser for det

mvh

Medmindre det er Crack

Det er super godt for styrken har jeg hørt, få år så er man osse totalt cut.

mvh

Haha! Bar' spørg Toronto's borgmester. Han har ofte ild i snaden

Nu da tråden er gået i en lidt mindre seriøs retning kan jeg komme med et lille guldkorn som man som regl ikke lærer.

Rygning giver cancer i blæren. det rammer som regl når du er godt oppe i årene. og er ikke særlig sjovt.

The-Viking skrev:Nu da tråden er gået i en lidt mindre seriøs retning kan jeg komme med et lille guldkorn som man som regl ikke lærer.

Rygning giver cancer i blæren. det rammer som regl når du er godt oppe i årene. og er ikke særlig sjovt.

Du bør nok hellere skrive, "KAN" give cancer.

mvh

Rygning og fitness

Brugere online