Så BB jeg mangler hjælp. (Mavebøjninger)

Hvordan kan det være at min ryk siger knæk ved mavebøjninger?

Er det decline?

Der er måske et led der ikke sidder helt som det skal. Har selv flere øvelser hvor der kommer mistænkelige lyde fra kroppen

Hmm..

Jeg har selv prøvet at det siger knæk i ryggen da jeg begyndte at træne mavebøjninger, kommer det fra lænden?

Hvis du er nystartet med mavebøjninger er det måske fordi at du ikke er vant til at bruge kroppen på den måde og leddene har været fastlåst men hvis der ikke forekommer smerter ved øvelsen så klø da bare på, stræk ud også.

Mange led i min krop siger knirkede lyde selvom jeg spiser olier bla. fiske olie, sådan er vi vel bare bygget

Prøv at varme godt op inden du træner og start op stille og eventuelt masser området eller læg et varme kompres på for at løsne op.

Ruddi skrev:Hmm..

Jeg har selv prøvet at det siger knæk i ryggen da jeg begyndte at træne mavebøjninger, kommer det fra lænden?

Hvis du er nystartet med mavebøjninger er det måske fordi at du ikke er vant til at bruge kroppen på den måde og leddene har været fastlåst men hvis der ikke forekommer smerter ved øvelsen så klø da bare på, stræk ud også.

Mange led i min krop siger knirkede lyde selvom jeg spiser olier bla. fiske olie, sådan er vi vel bare bygget

Prøv at varme godt op inden du træner og start op stille og eventuelt masser området eller læg et varme kompres på for at løsne op.

Ja det kommer fra lænden

- ja det vil jeg så prøve.

Husker du at du skal runde i ryggen når du laver mavebøjninger? du må så vidt jeg er orienteret ikke køre med ret ryg, ved ikke om du gør det, men måske det kunne have noget med det at gøre?

Så BB jeg mangler hjælp. (Mavebøjninger)

Brugere online