Så kom jeg igang

Hey!

Så kom jeg endelig igang med at bodybuilde i et rigtigt center.
3 gange om ugen, med et personligt program osv. Har allerede været der 4 gange.

Målet er at få en større muskelmasse, da jeg er en høj spinkel gut, hvilket jeg er meget træt af!

Men hvor lang tid vil der gå, før jeg kan se bare en lille smule? 3 måneder?

På forhånd tak, og go' sommer

Det er jo umuligt at sige :wink - Det kommer helt an på hvor meget arbejde du ligger i det! Men træner du ordentligt og har du styr på din kosten, burde der ikke gå mere end et par måneder før du kan begynde at se små forandringer ... Men huske nu, at rom blev ikke bygget på 1 dag - eller på et par måneder for den sags skyld :wink:

Hehe nej, det er selvfølgelig rigtigt nok

Håber bare at kunne se noget inden jul hehe.
Det ville i hvert fald være lækkert.

Så jeg må jo bare knokle på

Tak for svaret

BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

HCTM skrev:BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

Hvis du skal tage på, ja, men få styr på din kost først!

MC skrev:
HCTM skrev:BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

Hvis du skal tage på, ja, men få styr på din kost først!

Okay, mange tak

Jeg vil prøve at spørge min instruktør i morgen, mh. på kost

HCTM skrev:
MC skrev:
HCTM skrev:BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

Hvis du skal tage på, ja, men få styr på din kost først!

Okay, mange tak
Jeg vil prøve at spørge min instruktør i morgen, mh. på kost

Ville hellere læse nogle artikler hvis jeg var dig

Det vil du få meget mere ud af...

Prøv at søg herinde, kigge i kost forum'et, eller i div. log for at lære lidt og få noget inspirarion - evt. hent krop&kost så du kan få noget struktur over kosten!

MC skrev:
HCTM skrev:
MC skrev:
HCTM skrev:BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

Hvis du skal tage på, ja, men få styr på din kost først!

Okay, mange tak
Jeg vil prøve at spørge min instruktør i morgen, mh. på kost

Ville hellere læse nogle artikler hvis jeg var dig Det vil du få meget mere ud af...

Prøv at søg herinde, kigge i kost forum'et, eller i div. log for at lære lidt og få noget inspirarion - evt. hent krop&kost så du kan få noget struktur over kosten!

Årh okaye

Det vil jeg bruge noget af dagen på i morgen så!
Kan godt være jeg spørger lidt mere så

HCTM skrev:
MC skrev:
HCTM skrev:
MC skrev:
HCTM skrev:BTW, ville det være en go ide, at tage noget WG efter træning?

Hvis du skal tage på, ja, men få styr på din kost først!

Okay, mange tak
Jeg vil prøve at spørge min instruktør i morgen, mh. på kost

Ville hellere læse nogle artikler hvis jeg var dig Det vil du få meget mere ud af...

Prøv at søg herinde, kigge i kost forum'et, eller i div. log for at lære lidt og få noget inspirarion - evt. hent krop&kost så du kan få noget struktur over kosten!

Årh okaye
Det vil jeg bruge noget af dagen på i morgen så!
Kan godt være jeg spørger lidt mere så

Super

Spørgsmål er altid velkomne, så længe man også selv gør en indsats og ikke regner med at alle andre gør det for en

Og det virker da som om du er engageret!

Ikke alle får resultater lige hurtigt, så det kan vi umuligt svare på. På den anden side, hvorfor så travlt? Du har vel stadig en 70 år tilbage

MC skrev:Men huske nu, at rom blev ikke bygget på 1 dag - eller på et par måneder for den sags skyld

"Train your ass off. Rome wasn't built in a day, but they didn't waste time by sitting around doing nothing either!"

MC skrev:Det er jo umuligt at sige :wink - Det kommer helt an på hvor meget arbejde du ligger i det! Men træner du ordentligt og har du styr på din kosten, burde der ikke gå mere end et par måneder før du kan begynde at se små forandringer ... Men huske nu, at rom blev ikke bygget på 1 dag - eller på et par måneder for den sags skyld

MC nu er det jo ikke Rom han bygger :lol:

Men MC har ret jeg kunne se små(men dejlige) forandringer efter ca. 2 måneder.. Havde træningen iorden da jeg trænede med gamle gutter i faget og de vejledte mig på bedste facon. Men havde ikke kosten helt med, men har jeg så små fået.. Læs evt alle de
artikler om kost og ernæring. Det får du rigtig meget ud af..

Kost
artikler/kostogkosttilskud/grundlaggendeernaring.php
artikler/kostogkosttilskud/Kulhy ... mkulhydrater.php.php
artikler/kostogkosttilskud/Thewindowofopportunity.php
artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php
artikler/kostogkosttilskud/wheyp ... nafproteinpulver.php

Tusind tusind tak for hjælpen til alle!

Dig der spurgte om, hvorfor jeg har så travlt - det er fordi jeg er spinkel, og derved har jeg sårn en mindreværs kompleks med mig selv.. Lyder da nok mærkeligt, men det er nu ikke så spændende, derfor er ordentligt gået i gang nu.

Jeg var i centeret igen i dag, og smed nogle ekstra kilo på alle ting, da jeg ikke rigtigt har været øm i musklerne de to sidste gange

Men klart at det tage mange måneder

Det går osse nok.

Så kom jeg igang

Brugere online