Sæsonstart.

Sæsonen er lige om hjørnet - min plan er at tage fodboldtræning og styrketræning i rap.
Så har lige et par spørgsmål:
1. Skal jeg træne fodbold efterfulgt af styrketræning, eller omvendt, for at opnå optimal muskelvækst.
2. Skal jeg cutte, ligevægtsindtag eller bulk når sæsonen er i gang? (jeg må ikke blive for tung, men stadig blive stærkere)
3. Hvor mange sæt og reps skal jeg køre, for ikke at blive for tung, men stadig vokse lidt?

Med andre ord, du vil gerne ligne Tayler Lautner og stadig være god til fodbold.

hvad niveau spiller du på ?

Hvad er dit niveau?
Hvad er dit mål?
Hvilken position spiller du?

Flyttet

Ja, du har fat i noget af det rigtige lyngbeck!
Jeg er wing. Og vi spiller i landets 3. bedste række - så det er ikke det vilde, men alligevel nogenlunde.
- mit mål er at ligne Lautner, være ligeså hurtig som Usain Bolt, kunne holde til at løbe 90 minutter, og være let på tå - det er den ultimative og umulige pakke.

såååh? 2. Division?

Spørgsmålet er hvor mange sæt og reps jeg skal tage, og om jeg skal træne bold eller kondi først?

Ja, noget deromkring. Jeg er bare Yndlinge.

Skriv din trænings uge op. set og reps er irrelevant der er intet der er fast.

Mandag fodbold 16-18
Onsdag fodbold 16-18
Torsdag fodbold 16-18
Lørdag kamp ?-?
Søndag. Restituer!

+1 til Lyngbecks indlæg som lige er "blevet væk"

Med mindre du får en fysisk træner tilknyttet fordi du har et reelt talent, så er det lige meget i forhold til dit fodboldspil

Det optimale vil være at dele passene op. Men hvis de skal ligge sammen, så ville jeg klart spille bold først mens du er frisk, da det er din primære sport. Derefter ville jeg drikke en shake eller spise lidt og så videre til styrketræning.

Hvorfor "forsvandt" mit indlæg?

EDIT: Jeg ved godt hvorfor.

Sæsonstart.

Brugere online