Sæt ? :S

HEy, vil gerne vide hvor mange sæt det er bedst at træne med, har selv trænet med ca. 4 sæt ved alle mine øvelser.. er det godt nok eller er det bedre anderledes?

Pumpjezz skrev:HEy, vil gerne vide hvor mange sæt det er bedst at træne med, har selv trænet med ca. 4 sæt ved alle mine øvelser.. er det godt nok eller er det bedre anderledes?

Hehe. Hvis der var en universal regel for det bedste antal set, så var den nok blevet udbassuneret noget før

Der er mange programmer og tricks. Det kommer vel an på hvor mange øvelser du laver og hvad formålet med din træning er? Og så er der jo også nogle øvelser hvor det er normalt at køre mange sæt (store basisøvelser), og nogle øvelser hvor du køre få set (små iso-øvelser).

Ja som jamand siger at det lidt svært at udtale sig om uden at kende dit program så læg det lige op

Sæt ? :S

Brugere online