Samling af brystkasse??

Hej Alle.
Jeg har trænet seriøst i 1,5 år nu (med kosten og 6 trænings dage om ugen), og har haft en del erfarne styrkeløfter og bodybuilder til rådighed til at lære mig opspænd og diverse tekniker når jeg løfter.
Jeg føler selv jeg har ret godt styr på træning.
mit spørgsmål lyder på, at min brystkasse ikke er samlet så meget især det øvre bryst.
Jeg træner en del skrå bænk og skrå flyers da jeg gerne vil havde en tæt brystkasse især for oven.
gør jeg noget forkert eller kan det være noget genatik der spiller ind i den sammenhæng ??
på forhånd tak.

Du kan ikke få en tættere brystkasse.. Du kan få et større bryst, og det får du ved at træne det.

Det er formentlig genetikken der spiller ind i dette tilfælde. Som
Toto skriver kan du ikke gøre dit bryst "tættere".
Det kam dog godt være tilfældet at dit bryst ikke er så stort, så en større masse ville kunne få det til at se tættere ud.

Dine stats er forhåbentlig forældede? Ellers må jeg godt nok nok være fræk at sige, at det sikkert har mere at gøre med om du spiser nok.

Tjo ved at være nogle måneder siden. Men hvordan kan du konkludere jeg ikke spiser nok ud fra mine stats ?
Er under Cut nu så har ikke mulighed for at opbygge masse.
Men før det vil jeg da mene jeg spiste mere en rigeligt.

Syntes bare jeg ser mange "relativ små" drenge der træner som har markering helt op til halsen, kan fedtprosenten spille en rolle ??

Du svarer lidt selv på det. Hvis fedtprocenten er lav, vil du få markeringerne frem, fx på brystkassens hvor pecs hæfter. Dem vil du kunne se næsen uden muskelmasse, hvis man er cuttet el. tynd nok. Men det er jo ikke fedt at være cuttet, når man bare er tynd og splejset. Fx ligesom de unge drenge der er stolte af at have en six pack men vejer 50 kg. Opbyg noget muskelmasse over en årrække og begynd da at cutte.

Det skal nok komme, der skal bare klaskes noget ler på

Samling af brystkasse??

Brugere online