sauna skader det efter styrketræning??

hej jeg ved godt det er et lidt underligt spørgsmål, men hvis man nu har været ude og træne ville det så skade hvis man gik 1 time i sauna bagefter?

og hvad gør sauna enlig godt for udover, at man kommer af med noget væske??

Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

men det har ikke nogen indflydelse på musklerne? kan man bruge det til at cut? og er det i hele taget en god ide?

Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

Retard, not even once..

Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

I sauna mister man kun væske.
Udover det er det bare wellnes,men det er jo også dejligt.

Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

WTF

Din krop har brug for benzin efter du har trænet. Så at gå i sauna lige efter en træning uden at have indtaget proteiner eller kulhydrater, ville jeg ikke gøre. Boksere bruger det til at komme af med det sidste væske inden en kamp, men jeg ville ikke bytte det ud for cardio. Man kunne eventuelt kombinere cardio og sauna på en indlagt cardiodag i sit program, men det skulle kun være for at nyde wellness elementet.

Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

Mikelangelo skrev:Din krop har brug for benzin efter du har trænet. Så at gå i sauna lige efter en træning uden at have indtaget proteiner eller kulhydrater, ville jeg ikke gøre. Boksere bruger det til at komme af med det sidste væske inden en kamp, men jeg ville ikke bytte det ud for cardio. Man kunne eventuelt kombinere cardio og sauna på en indlagt cardiodag i sit program, men det skulle kun være for at nyde wellness elementet.

Hvor meget benzin skal man tage? Skal det være Oktan 95, 92 eller skal det være Shell V-Power? Er Diesel OK? Gir' det godt at tage benzin efter træning?
Spøg til side, du har brug for nogle referencer til bakke din påstand op. "Snyder kroppen til at være tro den er syg". Desuden drikker de fleste en shake efter træning.

hr_bjoern skrev:
Mikelangelo skrev:Din krop har brug for benzin efter du har trænet. Så at gå i sauna lige efter en træning uden at have indtaget proteiner eller kulhydrater, ville jeg ikke gøre. Boksere bruger det til at komme af med det sidste væske inden en kamp, men jeg ville ikke bytte det ud for cardio. Man kunne eventuelt kombinere cardio og sauna på en indlagt cardiodag i sit program, men det skulle kun være for at nyde wellness elementet.

Hvor meget benzin skal man tage? Skal det være Oktan 95, 92 eller skal det være Shell V-Power? Er Diesel OK? Gir' det godt at tage benzin efter træning?
Spøg til side, du har brug for nogle referencer til bakke din påstand op. "Snyder kroppen til at være tro den er syg". Desuden drikker de fleste en shake efter træning.

Som jeg skriver lige efter: proteiner og kulhydrater.
http://206.174.208.50/~saunac/wp-conten ... aaron1.pdf
Undersøgelsen her tager godt nok udgangspunkt i en infrarød sauna. Produktionen af et gram sved kræver 0.586 kalorier. En person i normal form kan svede op til 500 gram i en sauna 0.586*500=293 kalorier. Undersøgelsen siger dog at en person, som er vandt til at gå i sauna, kan svede helt op til det dobbelte. Hvilket svarer til 600 kalorier.
Det er vist en skrøne, at kroppen tror den er syg. My bad

Esbenrb skrev:
Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

Kombineret med kold vand (eller lige nu is), kan det vel bruges som kulde/varme behandling :-k

eller hva? er jeg helt tosset? :-s

Mikelangelo skrev:
hr_bjoern skrev:
Mikelangelo skrev:Din krop har brug for benzin efter du har trænet. Så at gå i sauna lige efter en træning uden at have indtaget proteiner eller kulhydrater, ville jeg ikke gøre. Boksere bruger det til at komme af med det sidste væske inden en kamp, men jeg ville ikke bytte det ud for cardio. Man kunne eventuelt kombinere cardio og sauna på en indlagt cardiodag i sit program, men det skulle kun være for at nyde wellness elementet.

Hvor meget benzin skal man tage? Skal det være Oktan 95, 92 eller skal det være Shell V-Power? Er Diesel OK? Gir' det godt at tage benzin efter træning?
Spøg til side, du har brug for nogle referencer til bakke din påstand op. "Snyder kroppen til at være tro den er syg". Desuden drikker de fleste en shake efter træning.

Som jeg skriver lige efter: proteiner og kulhydrater.
http://206.174.208.50/~saunac/wp-conten ... aaron1.pdf
Undersøgelsen her tager godt nok udgangspunkt i en infrarød sauna. Produktionen af et gram sveder kræver 0.586 kalorier. En person i normal form kan svede op til 500 gram i en sauna 0.586*500=293 kalorier. Undersøgelsen siger dog at en person, som er vandt til at gå i sauna, kan svede helt op til det dobbelte. Hvilket er svarer til 600 kalorier.
Det er vist en skrøne, at kroppen tror den er syg. My bad

Nyttig information! =D>

Mikelangelo skrev:
Esbenrb skrev:
Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

sund skrev:
Mikelangelo skrev:
Esbenrb skrev:
Mikelangelo skrev:Når du går i sauna, snyder du kroppen til at tro at den er syg. Ved én saunagus session skulle man kunne forbrænde op mod 700 kalorier. Det afhænger selvfølgelig af hvilken form man er i.

sauna skader det efter styrketræning??

Brugere online