Bnaz skrev:Squatten så faktisk på trods af dit brok rigtig fornuftig ud i dag. Lige lidt mere stabil, og så er det ved at være godt.

Ja det har du nok ret i.. Hehe.. Squat skoene ska nok hjælpe en del også! De bliver nu fine at få..

Detorian skrev:Skal der ikke snart til at ske noget i denne log, hvor er kiloene om jeg spørge??? Gå nu til den knejt!

De kommer i næste uge og ugen efter Hvor bliver dine træninger af fra den sidste måned? Din skøge hund!

Selleri skrev:

Detorian skrev:Skal der ikke snart til at ske noget i denne log, hvor er kiloene om jeg spørge??? Gå nu til den knejt!

De kommer i næste uge og ugen efter Hvor bliver dine træninger af fra den sidste måned? Din skøge hund!

Du læser den da overhovedet ikke dreng, jeg har ligget vandret herhjemme, i stedet har jeg bare læst træningsbøger Så nu er jeg dobbelt så klog, selvom det næsten er umuligt med al den viden jeg kan formå at indeholde i min hjelm.

Selleri skrev:

Bnaz skrev:Squatten så faktisk på trods af dit brok rigtig fornuftig ud i dag. Lige lidt mere stabil, og så er det ved at være godt.

Ja det har du nok ret i.. Hehe.. Squat skoene ska nok hjælpe en del også! De bliver nu fine at få..

Bestemt. Det skal nok blive godt.

Detorian skrev:

Selleri skrev:

Detorian skrev:Skal der ikke snart til at ske noget i denne log, hvor er kiloene om jeg spørge??? Gå nu til den knejt!

De kommer i næste uge og ugen efter Hvor bliver dine træninger af fra den sidste måned? Din skøge hund!

Du læser den da overhovedet ikke dreng, jeg har ligget vandret herhjemme, i stedet har jeg bare læst træningsbøger Så nu er jeg dobbelt så klog, selvom det næsten er umuligt med al den viden jeg kan formå at indeholde i min hjelm.

Var det tømmermændende fra byturen med Lasse, der gjorde du lå vandret? Er ikk helt med

Selleri skrev:

Detorian skrev:

Selleri skrev:

Detorian skrev:Skal der ikke snart til at ske noget i denne log, hvor er kiloene om jeg spørge??? Gå nu til den knejt!

De kommer i næste uge og ugen efter Hvor bliver dine træninger af fra den sidste måned? Din skøge hund!

Du læser den da overhovedet ikke dreng, jeg har ligget vandret herhjemme, i stedet har jeg bare læst træningsbøger Så nu er jeg dobbelt så klog, selvom det næsten er umuligt med al den viden jeg kan formå at indeholde i min hjelm.

Var det tømmermændende fra byturen med Lasse, der gjorde du lå vandret? Er ikk helt med

Nope, jeg var syg før det, jeg var bare ved at blive rask op til, så tog en julefrokost med den gamles firma og en bytur oveni hatten Den første i et halvt år eller lign., så mangler jeg kun nytårsaften, og kommer jeg nok ikke i byen det næste år som sædvanlig.

Detorian skrev:

Selleri skrev:

Detorian skrev:

Selleri skrev:

Detorian skrev:Skal der ikke snart til at ske noget i denne log, hvor er kiloene om jeg spørge??? Gå nu til den knejt!

De kommer i næste uge og ugen efter Hvor bliver dine træninger af fra den sidste måned? Din skøge hund!

Du læser den da overhovedet ikke dreng, jeg har ligget vandret herhjemme, i stedet har jeg bare læst træningsbøger Så nu er jeg dobbelt så klog, selvom det næsten er umuligt med al den viden jeg kan formå at indeholde i min hjelm.

Var det tømmermændende fra byturen med Lasse, der gjorde du lå vandret? Er ikk helt med

Nope, jeg var syg før det, jeg var bare ved at blive rask op til, så tog en julefrokost med den gamles firma og en bytur oveni hatten Den første i et halvt år eller lign., så mangler jeg kun nytårsaften, og kommer jeg nok ikke i byen det næste år som sædvanlig.

Det ska der self også være plads til Var det så en skæg tur? Pas nu på du ikke gør det til en vane!

Hvad sker der på træningsfronten?

Fistandantilus skrev:Hvad sker der på træningsfronten?

Ingenting!
Afleverede eksamensopgave i går, en 75 siders lang satan i Organisationsanalyse om Elektroniske Patientjournaler i Region Midtjylland. Arbejdede fra 9-22 stort set hele sidste uge på den undtagen mandag, for at kunne blive færdig fredag. Da vi blev færdige fredag aften, passede det med at jeg kunne give min kæreste turen til Thunderdome i Holland i julegave, som var i lørdags! Var hjemme søndag sent, og brugte lige dagen i går sammen med hende på at flade, efter en mega hård skriveuge sidste uge og en lang tur til holland

Ska træne med Jonatan i dag om en halv time!

Så har der da været lidt at se til
Spændende hvordan energien var til træningen.

Kæmperen skrev:Så har der da været lidt at se til
Spændende hvordan energien var til træningen.

Ja det må man sige, hehe..

Energien var ikke alt for god desværre.. Men det går nok..

Squat:
1x5x40 kg
1x5x80 kg
5x5x90 kg

Bænk:
1x10x50 kg
1x5x55 kg
1x5x60 kg
1x5x65 kg
1x5x70 kg
1x5x75 kg

Yates row:
1x5x55 kg
1x5x60 kg
1x5x65 kg
1x5x70 kg
1x5x75 kg

Kv dødløft:
5x5x90 kg

Facepulls:
3x10x30 kg

Hypers:
2x10x10 kg

Du skal jo også lige igang igen oven på sådan en uge.
Men det er du nu. Så nu er der kun en vej

Kæmperen skrev:Du skal jo også lige igang igen oven på sådan en uge.
Men det er du nu. Så nu er der kun en vej

Yepper, er dog lidt skeptisk for hvordan julen kommer til at gå, hehe.. Smutter hjem til de gamle den 23-25, den 25.-26. hos kæresten i herning, 26.-27. i hjørring..

og så får jeg besøg af 3 gode kammerater som skal overnatte hos mig 26.-29., og så ska jeg holde nytår på sjælland hvor jeg er 29.-2.

Godt booket op kan jeg se.
Jeg får heller ikke trænet optimalt de næste to uger
Er du i Kbh. til Nytår?

Kæmperen skrev:Godt booket op kan jeg se.
Jeg får heller ikke trænet optimalt de næste to uger
Er du i Kbh. til Nytår?

Ja! Vi kan finde ud af en fællestræning måske? Muligvis både den 30. og 31.!

Er i Slagelse d. 30. Men muligvis d. 31. i Kbh

Kæmperen skrev:Er i Slagelse d. 30. Men muligvis d. 31. i Kbh

Det ville sgu være lækkert!... Hvordan ser træningsmulighederne i kbh? Jeg befinder mig sandsynligvis på vesterbrogade!

Don't know. Men har oprettet en tråd
viewtopic.php?p=704059#p704059

Kæmperen skrev:Don't know. Men har oprettet en tråd
viewtopic.php?p=704059#p704059

Super! Den må jeg lige holde øje med så

Squatten så sådan set super fin ud i går.

Så må du lige sørge for at pleje træningen ordentligt her igennem ferien.

Bnaz skrev:Squatten så sådan set super fin ud i går.

Så må du lige sørge for at pleje træningen ordentligt her igennem ferien.

Yeah, ska gøre mit bedste for at få det koordineret..

Squat:
1x10x20 kg
1x5x50 kg
5x5x80 kg

Dødløft:
2x3x80 kg
1x3x110 kg
5x5x132,5 kg

Dødstop bænk:
1x5x20 kg
5x5x62,5 kg

FSQ:
1x5x20 kg
5x5x55 kg

Chins:
3x10xBW

I morgen skal jeg træne det sted jeg startede for mange år siden, det bliver lidt skægt.

I overmorgen træner jeg med Fistandantilus i Herning. Jeg får sguda egentlig trænet en del, har planlagt en masse, da det så så sort ud med alt min planlægning haha!

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:Du skal jo også lige igang igen oven på sådan en uge.
Men det er du nu. Så nu er der kun en vej

Yepper, er dog lidt skeptisk for hvordan julen kommer til at gå, hehe.. Smutter hjem til de gamle den 23-25, den 25.-26. hos kæresten i herning, 26.-27. i hjørring..

og så får jeg besøg af 3 gode kammerater som skal overnatte hos mig 26.-29., og så ska jeg holde nytår på sjælland hvor jeg er 29.-2.

Hvad faan skal du i hjørring hehe?

Kolditz skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:Du skal jo også lige igang igen oven på sådan en uge.
Men det er du nu. Så nu er der kun en vej

Yepper, er dog lidt skeptisk for hvordan julen kommer til at gå, hehe.. Smutter hjem til de gamle den 23-25, den 25.-26. hos kæresten i herning, 26.-27. i hjørring..

og så får jeg besøg af 3 gode kammerater som skal overnatte hos mig 26.-29., og så ska jeg holde nytår på sjælland hvor jeg er 29.-2.

Hvad faan skal du i hjørring hehe?

Min mors familie bor der
Min moster bestyrer bowlingcenteret, og mine kusiner er på landsholdet, Mai og Anja.. De er nok lidt ældre end dig, så ved ikke om det er nogen du ved hvem er..

Selleri skrev:

Kolditz skrev:

Selleri skrev:

Kæmperen skrev:Du skal jo også lige igang igen oven på sådan en uge.
Men det er du nu. Så nu er der kun en vej

Yepper, er dog lidt skeptisk for hvordan julen kommer til at gå, hehe.. Smutter hjem til de gamle den 23-25, den 25.-26. hos kæresten i herning, 26.-27. i hjørring..

og så får jeg besøg af 3 gode kammerater som skal overnatte hos mig 26.-29., og så ska jeg holde nytår på sjælland hvor jeg er 29.-2.

Hvad faan skal du i hjørring hehe?

Min mors familie bor der
Min moster bestyrer bowlingcenteret, og mine kusiner er på landsholdet, Mai og Anja.. De er nok lidt ældre end dig, så ved ikke om det er nogen du ved hvem er..

Okay. Har faktisk lige været over at træne ved siden af bowlingscenteret, hjørring styrke sport. Det kan godt være jeg gør når jeg ser dem, ellers ved de sikkert hvem jeg er.

Hyggelig omgang i Herning med Fistandantilus..

Squat:
1x10x20 kg
1x5x60 kg
1x5x75 kg
1x5x80 kg
1x5x85 kg
1x5x90 kg
1x5x95 kg

Alle med pænt overskud og fart og masser af dybde!

Bænk:
1x10x20 kg
1x5x60 kg
5x5x70 kg

Yates row:
5x5x70 kg

Glute bridges:
3x10x60 kg

Triceps rope cable sjov:
3x10x?

DB curls:
4x10x17 kg

Hypers:
4x10

Var forholdsvist smadret og delvist uoplagt i dag, men det gik da fint på trods..

Squat:
1x10x20 kg
1x5x50 kg
1x5x80 kg
5x5x100 kg

Ganske fornuftigt..

Bænk:
1x10x20 kg
1x5x50 kg
1x5x62,5 kg
1x5x77,5 kg
1x5x75 kg
1x5x77,5 kg
1x5x82,5 kg

Yates row:
1x5x62,5 kg
1x5x77,5 kg
1x5x75 kg
1x5x77,5 kg
1x5x82,5 kg

Kv dødløft:
1x5x50 kg
1x5x80 kg
3x5x110 kg

Facepulls:
3x10x30 kg

og hypers..

Ska med til DM C for at lave krav til deltagelse ved DM A, der tager jeg ER cup med som et træningsstævne..

Squatten var ganske fornuftig i dag!

Jeg fik dog ikke set bænken. Hvordan var den? Man kunne godt fristet til at sige, at nu burde der bestemt være til 100kg rå.

Bnaz skrev:Squatten var ganske fornuftig i dag!

Jeg fik dog ikke set bænken. Hvordan var den? Man kunne godt fristet til at sige, at nu burde der bestemt være til 100kg rå.

Squatten var ganske fornuftig, ja

Tja, det sidste sæt var lidt halvtungt, men lå også alt for langt oppe mod racket der, men det var nu ikke noget særligt.. Der var fin nok power i..

Så er eksamenshelvede on igen, denne gang videnskabsteori, snoooork...

Kom pikke sent i seng i morges, så var meget sløv i dag.. dødløft skulle ha været ret tungt, men det blev det ikke..

En masse bænksnak og lidt teknik kiggen med Glud i Nordland i dag, en del reps på 80 kg blev det til..

Squat:
1x10x20 kg
1x5x50 kg
5x5x85 kg

Dødløft:
1x5x80 kg
4x5x110 kg
1x5x130 kg
1x1x110 kg

Jonatan kiggede lidt, og det blev faktisk meget godt synes jeg.. Det er vist klart de hurtigste og nemmeste 110'ere jeg har lavet til dato! 130'eren var ikke så pæn, men det kommer nok..!

Nu står den på videnskabsteori igen til engang i nat..