Seriøs træning i sommerferien

Hej BB.

Skal en uge til sunny beach om et måned, og skal til at begynde på et nyt program. Mit spørgsmål er så, om det ville være klogt, at begynde på et nyt program og så bare holde en uges pause i det? Eller ville det være klogere bare at træne nogle tilfældige øvelser indtil efter min ferie?

vinstrup skrev:Hej BB.

Skal en uge til sunny beach om et måned, og skal til at begynde på et nyt program. Mit spørgsmål er så, om det ville være klogt, at begynde på et nyt program og så bare holde en uges pause i det? Eller ville det være klogere bare at træne nogle tilfældige øvelser indtil efter min ferie?

lav dig et program, ikke noget med vilkårlige øvelser.

Træn lidt på dagsformen..

IMO nytter det ikke at begynde på f.eks smolov i et eller andet, det smadrer du alligevel der nede med alt den druk :wink:

Søren1986 skrev:
vinstrup skrev:Hej BB.

Skal en uge til sunny beach om et måned, og skal til at begynde på et nyt program. Mit spørgsmål er så, om det ville være klogt, at begynde på et nyt program og så bare holde en uges pause i det? Eller ville det være klogere bare at træne nogle tilfældige øvelser indtil efter min ferie?

lav dig et program, ikke noget med vilkårlige øvelser.

Træn lidt på dagsformen..

IMO nytter det ikke at begynde på f.eks smolov i et eller andet, det smadrer du alligevel der nede med alt den druk :wink:

Ja også det jeg tænkte :) Tror det bliver en omgang 2-split program, da jeg jo har tiden her i ferien =D> Men så efter drukturen kunne smolov selvf. være en mulighed. Den er endnu aldrig prøvet.

vinstrup skrev:
Søren1986 skrev:
vinstrup skrev:Hej BB.

Skal en uge til sunny beach om et måned, og skal til at begynde på et nyt program. Mit spørgsmål er så, om det ville være klogt, at begynde på et nyt program og så bare holde en uges pause i det? Eller ville det være klogere bare at træne nogle tilfældige øvelser indtil efter min ferie?

lav dig et program, ikke noget med vilkårlige øvelser.

Træn lidt på dagsformen..

IMO nytter det ikke at begynde på f.eks smolov i et eller andet, det smadrer du alligevel der nede med alt den druk :wink:

Ja også det jeg tænkte :) Tror det bliver en omgang 2-split program, da jeg jo har tiden her i ferien =D> Men så efter drukturen kunne smolov selvf. være en mulighed. Den er endnu aldrig prøvet.

Smolov Jr. er på tre uger fordelt over 12 pas, noget du kan laver i en øvelse af gangen. Der er en stor guide i artikkel arkivet

vinstrup skrev:Hej BB.

Skal en uge til sunny beach om et måned, og skal til at begynde på et nyt program. Mit spørgsmål er så, om det ville være klogt, at begynde på et nyt program og så bare holde en uges pause i det? Eller ville det være klogere bare at træne nogle tilfældige øvelser indtil efter min ferie?

Der skal være struktur over din træning ikke bare noget tilfældigt sprøjt

Kør på dagsformen og test for dine max. Planlæg et program til efter ferien og brug den evt som decon.. :wink:

Seriøs træning i sommerferien

Brugere online