Seriøs træning

hej jeg har nu i ca. 1 års tid rendt rundt og chattet lidt til vægtene i motionscenter...men nu har jeg så(endelig) tænkt mig at begynde at ta træningen seriøst...men så var det jeg lige ville høre om der var nogen der havde nogen tips og tricks til at opnå den bedste træning og andre ting der end måtte være ved en gang seriøs træning??

på forhånd tak

Research. Så man har den bedste mulige forståelse for hvordan kropper responderer på træning.

jamen hvor finder man så ud a sådan noget?:)

raider4life skrev:jamen hvor finder man så ud a sådan noget?:)

Der er mange gode artikler herinde...
Træningprogrammer og Kosten.

jah men ved jo ikke vildt meget om styrke træning og hvad der passer mig så er lidt svært at vide hvad jeg skal læse :S

raider4life skrev:jah men ved jo ikke vildt meget om styrke træning og hvad der passer mig så er lidt svært at vide hvad jeg skal læse :S

Bare prøv at læs alle artikler som handler om styrketræning her på sitet.. Så er du godt på vej..

Jeg vil i hvert fald råde dig til at læse "vejen til en muskuløs krop" og "kosten fra a-å" som er at finde på denne side...der står alle de ting som er vigtigst.

okay hvor finder jeg så disse?

under artikler

så siger jeg mange tak for hjælpen

Seriøs træning

Brugere online