Hejsa!

Jeg har lige fået job som cykelbud - og det vil så sige at jeg cykler 4,5 time om dagen alle ugens hverdage.

Det betyder at mit kalorieforbrug er steget voldsomt, og bare her på en uge har jeg tabt mig et kilo. Har dog heller ikke lige fået passet min træning, skal lige finde dagsrytmen med nyt job osv.

Jeg vil som minimum bare holde min vægt, men gider ikke æde en pakke lurpak dyppet i sukker når jeg er på arbejde. For det ville jeg jo ellers normalt....
Så er der nogen der har en god ide til en seriøs kaloriebombe som man kan have med på farten?

Nødder kunne vel være en idé. Eller en shake lavet hjemmefra, lavet af peanutbutter,whey,bær,mælk eller lign

rash91 skrev:Nødder kunne vel være en idé. Eller en shake lavet hjemmefra, lavet af peanutbutter,whey,bær,mælk eller lign

Nødder en mulighed, er bare ikke tosset med nødder.
Overvejede selv en shake, men det er bare problematisk hvis åbner sig i tasken, køre jo rundt med breve. Og så bliver den dejlig lunken..

Har du evt mulighed for at stoppe i 7 - eleven og købe en liter kakao og bælle den?

Ellers er en shake med masser kalorier før/efter en mulighed!

Blå Time skrev:Har du evt mulighed for at stoppe i 7 - eleven og købe en liter kakao og bælle den?

Ellers er en shake med masser kalorier før/efter en mulighed!

jaa det ville jeg godt kunne - ellers må jeg bare køre en bolle med et halvt glas peanutbutter i. Og så bare æde som et svin før og efter

Jeg har gode erfaringer med en shake hvis jeg mangler kalorier:

Mælk
Havregryn
Peanutbutter
Proteinpuvler
Mandler
Banan

Bestemt selv blandingsforhold. Blend skidtet sammen.

Nogle barer af en art? Muslibarer er kalorietætte - du kan evt. stoppe lidt æggehvide og proteinpulver i hvis du også vil have noget protein.

HOV

JeffHansen skrev:Tak fordi du delte

Men ja det er underligt... Hvis man spiser sundt, sover som man skal og passer sin uddannelse er det 100% iorden! Men hvis selvsamme person træner 6 gange om ugen i 1 time, så er der tale om sindsyge og et misbrug der snart fører hen i en årrække med steroider og væksthormoner.

Det må da være et forvrænget syn af virkeligheden.

Forkert tråd??

Alex789 skrev:Nogle barer af en art? Muslibarer er kalorietætte - du kan evt. stoppe lidt æggehvide og proteinpulver i hvis du også vil have noget protein.

Ville også være en mulighed at bruge, de er lette at spise. Og man får noget energi indenbords