Hej, jeg går på efterskole og vil gerne have en lækker shake. jeg har ikke nogen blender, men hvordan kan jeg lave en lækker shake ? Jeg har 5 kg whey 80 med banan smag hvis nogen skulle være i tvivl. Hvad syntes i forresten om protein pulver med banan smag - har lige fået det men har ikke smagt det som shake.


Jeg har fået en flaske til at shake i, men der er sådan en slags si inde i flasken, hvad bruger man den til? og når man shaker skal man så bare lukke låget og så ryste

Da jeg modtog mit banan kiggede jeg lige i det, og der var en masse klumper, er det bare normalt efter en transport? Det er ikke noget der kommer til at få betydning.

Ja, det er nogle meget dumme spørgsmål, men jeg er i tvivl og vil gerne have det på det rene så håber i vil være behjælpelige og svare :-)

Risten i shakeren bruges til at slå klumper i stykker.

Risten er, som Bay siger, til at destruere(fantastisk ord) klumper.
Fremgangs måden er rimelig simpel:
Skru det blå låg af. Tag risten af. Hæld den ønskede mængde Pulver i den tomme holder.
Sæt risten på, hæld den ønskede mængde vand i, sæt det blå låg på, og shake så.

nb. husk at tjekke om du har sat den lille ''drikketap'' fast. Ellers sviner det en del

-Rasmus

haha, okay tak for hjælpen :-)
har i så nogle tips til en god shake i vil dele, som ikke kræver det store? Det kunne bare være hvad man skal blande det op med. Men har ikke adgang til isterninger bær eller blender eller noget. Men ting som iste og andre varer man kan opbevare på et værelse kan jeg godt få anbefalet, har også et køleskab :-) bare ikke en fryser eller blender har jeg adgang til, men alt andet.

michaelphelps skrev:haha, okay tak for hjælpen :-)
har i så nogle tips til en god shake i vil dele, som ikke kræver det store? Det kunne bare være hvad man skal blande det op med. Men har ikke adgang til isterninger bær eller blender eller noget. Men ting som iste og andre varer man kan opbevare på et værelse kan jeg godt få anbefalet, har også et køleskab :-) bare ikke en fryser eller blender har jeg adgang til, men alt andet.

når det er med smag - Vand eller mælk.

hvis du en dag har en blender kan du tilføje isterninger og andet frugt.

ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

Hvorfor svarer du som om du er topic starter?

Fordi jeg interesserede mig for det samme, skal også starte på efterskole og har også bestilt protein pulver - dog ikke samme smag. Så fulgte jeg med i tråden for også at få nogle tips og var også selv lidt i tvivl.

oklahoma skrev:Fordi jeg interesserede mig for det samme, skal også starte på efterskole og har også bestilt protein pulver - dog ikke samme smag. Så fulgte jeg med i tråden for også at få nogle tips og var også selv lidt i tvivl.

Okay, blev bare lige i tvivl. Kunne være at du bare havde to brugere eller noget

Terkelsen skrev:

oklahoma skrev:Fordi jeg interesserede mig for det samme, skal også starte på efterskole og har også bestilt protein pulver - dog ikke samme smag. Så fulgte jeg med i tråden for også at få nogle tips og var også selv lidt i tvivl.

Okay, blev bare lige i tvivl. Kunne være at du bare havde to brugere eller noget

Hehe nej :-P Men, der har været så mange emner om protein pulver på det seneste at jeg ikke behøvede at oprette et spørgsmål hver gang, så jeg følger bare med i de tråde der allerede eksisterer og henter inspiration derfra. Så kan jeg spørge i trådene hvis jeg bliver i tvivl.

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

ok, jeg vil teste det selv så. det er vel også bedst at prøve sig frem.
kender i andre ting der smager godt i en shake uden blender og fryser?

Du kan smide havregryn i - evt. tørblende dem hjemmefra og tage dem med i en pose, hvis du ikke er til "store" gryn i shaken. Havregryn er epic i en shake, særligt hvis du er ude på at bulke.

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Illisher skrev:

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Ok jeg takker, hvad bryder du dig bedst om? Vand eller Mælk?

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Ok jeg takker, hvad bryder du dig bedst om? Vand eller Mælk?

det afhænger af pulveret.. noget pulver kan jeg bedst lide i mælk, andet i vand..
men kører for det meste kun med vand. Også for nemmere at kunne holde øje med mit kalorie indtag.

Illisher skrev:

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Ok jeg takker, hvad bryder du dig bedst om? Vand eller Mælk?

det afhænger af pulveret.. noget pulver kan jeg bedst lide i mælk, andet i vand..
men kører for det meste kun med vand. Også for nemmere at kunne holde øje med mit kalorie indtag.

Hvis banan smag ?

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Ok jeg takker, hvad bryder du dig bedst om? Vand eller Mælk?

det afhænger af pulveret.. noget pulver kan jeg bedst lide i mælk, andet i vand..
men kører for det meste kun med vand. Også for nemmere at kunne holde øje med mit kalorie indtag.

Hvis banan smag ?

prøv dig nu bare frem og se hvad DU synes om... hvis ejg nu bedst kan lide det med sovsekulør og og slangeblod vil du så forsøge dig med det? Smag er meget individuelt, og fordi jeg kan lide noget betyder det ikke du kan.. vand mælk.. det tager ca 2 min at blande en af hver og smage hvad man bedst kan lide.. lad nu være at gøre så stort et nummer ud af det, ud i køkkenet og smag dig frem.. længere kan den da ikke være?

Illisher skrev:

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

michaelphelps skrev:

Illisher skrev:

oklahoma skrev:

Johannes skrev:

michaelphelps skrev:ok. til banan hvad smager så bedst - vand eller mælk ?

Smag og behag - jeg synes du skal lave en med vand i dag og hapse den, så kan du lave en med mælk i morgen, og viola, du har svaret på hvad du bedst kan lide

Haha, har ikke tænkt mig at bruge noget af det før jeg starter på efterskole den 8. :-)
Men, vand og mælk bliver da kedeligt i længden kunne jeg forestille mig, kunne man ikke mixe med noget andet? Altså juice eller iste eller noget i den dur tænker jeg? Eller lægge noget derned som gør det lidt sjovere at drikke

du kan blande det op med hvad som helst.. kun fantasien sætter grænser. men som jeg allerede har sagt, så er vand og mælk nok de eneste ting der egner sig til pulver med SMAG.
Ellers skal man indvistere i noget neutralt pulver, som man så kan blande med juice.

Ok jeg takker, hvad bryder du dig bedst om? Vand eller Mælk?

det afhænger af pulveret.. noget pulver kan jeg bedst lide i mælk, andet i vand..
men kører for det meste kun med vand. Også for nemmere at kunne holde øje med mit kalorie indtag.

Hvis banan smag ?

prøv dig nu bare frem og se hvad DU synes om... hvis ejg nu bedst kan lide det med sovsekulør og og slangeblod vil du så forsøge dig med det? Smag er meget individuelt, og fordi jeg kan lide noget betyder det ikke du kan.. vand mælk.. det tager ca 2 min at blande en af hver og smage hvad man bedst kan lide.. lad nu være at gøre så stort et nummer ud af det, ud i køkkenet og smag dig frem.. længere kan den da ikke være?

Undskyld jeg fornærmede dig?
Jeg ville bare hører brugeres mening om det, længere er DEN ikke.

Du fornærmer mig skam ikke.. bare rolig.. men altså det er jo ikke svære end lige selv at blande 2 shakes og smage på dem

Illisher skrev:Du fornærmer mig skam ikke.. bare rolig.. men altså det er jo ikke svære end lige selv at blande 2 shakes og smage på dem

Har du ret i, prøver lige at lave en nu.
Hvor mange g protein er der i sådan en scoop ske?

har lige smagt det. FØJ FOR SATAN. Har sjældent smagt noget så klamt, og jeg var på bristepunktet til at kaste op og er det stadig, måtte hælde halvdelen af min shake ud. Uha, det blive hårde 5 kg.

35-40 gram pr scoop

michaelphelps hvorfor begynder du at tage proteinpulver fordi du starter på efterskole? Hvad er formålet?

fordi jeg skal træne

michaelphelps skrev:har lige smagt det. FØJ FOR SATAN. Har sjældent smagt noget så klamt, og jeg var på bristepunktet til at kaste op og er det stadig, måtte hælde halvdelen af min shake ud. Uha, det blive hårde 5 kg.

hehe var det banan smagen? Synes ellers den smager rigtig godt.. synes jeg faktisk om alle bodylabs forskellige smage.

Var det med mælk eller vand du smagte? går ud fra du kun prøvede den ene efter den oplevelse?
Jeg bruger ca en 200-300ml vand til næsten en hel scoop. tager kun en 25-30 g efter træning.

mælk kan være med til at give en bedre smag, det gør den bla. lidt mere cremet hvis ikke man blander den for tynd.

prøv igen, og hvis det stadig smager af møg må du enten køre BB stilen og bare smide det ned eller sælge det og finde noget andet.

Illisher skrev:

michaelphelps skrev:har lige smagt det. FØJ FOR SATAN. Har sjældent smagt noget så klamt, og jeg var på bristepunktet til at kaste op og er det stadig, måtte hælde halvdelen af min shake ud. Uha, det blive hårde 5 kg.

hehe var det banan smagen? Synes ellers den smager rigtig godt.. synes jeg faktisk om alle bodylabs forskellige smage.

Var det med mælk eller vand du smagte? går ud fra du kun prøvede den ene efter den oplevelse?
Jeg bruger ca en 200-300ml vand til næsten en hel scoop. tager kun en 25-30 g efter træning.

mælk kan være med til at give en bedre smag, det gør den bla. lidt mere cremet hvis ikke man blander den for tynd.

prøv igen, og hvis det stadig smager af møg må du enten køre BB stilen og bare smide det ned eller sælge det og finde noget andet.

Det sidste jeg gør er at sælge det, det er alt for besværligt og mister jeg alt alt alt for meget på.

Jeg blandede med vand, ca 500 ml vand i shakeren, efter jeg havde fået et på tårer sagde jeg til mig selv at jeg bare skulle klemme det ned, men jeg skulle brække mig så jeg bliver nød til at hælde det sidste ud.

Jeg tænker sådan lidt.. Føler man ikke at det har taget overhånd, når man tager sig selv i at stå på sit arbejde/ skole og stå på toilettet og ryste shakes sammen i pauserne?

Starter i 2.g her efter ferien og havde da overvejet at tage en shake med noget pulver i med.. Men det virker bare såå... Sygeligt!

kaspeeer skrev:Jeg tænker sådan lidt.. Føler man ikke at det har taget overhånd, når man tager sig selv i at stå på sit arbejde/ skole og stå på toilettet og ryste shakes sammen i pauserne?

Starter i 2.g her efter ferien og havde da overvejet at tage en shake med noget pulver i med.. Men det virker bare såå... Sygeligt!

Sygeligt? Det er jo bare mad. Jeg synes ikke det er sygeligt at ville have det optimale ud af de timer man bruger på at svede i centeret. Det omvendte er nærmere idiotisk.
Jeg kendte engang en der trænede, som gjorde et stort nummer ud af at hans kost ikke havde ændret sig fra han ikke trænede til han var begyndt at træne. Jeg vil sige, at det kunne man sgu godt se på hans resultater.