Sheiko begynder 1 eller HST ?

Hello :D

Nu er planen at jeg vil begynde på et ordentligt program. Det ligger mellem Sheikos begynder 1 og HST.

Hvad er jeres erfaringer med disse to?

Målet er egentlig bare at få en ordentlig hypertrofi (ved godt det er individuelt hvordan/ hvor meget man reagerer på træningsformer :wink:) og større styrke i de 3 store... og selvfølgelig bare VOKSE :twisted:

Kom med erfaringer/forslag I kloge mennesker =D>

- Tim :wink:

Hvor stor er din træningserfaring?

Det er to helt forskellige programmer.

Bnaz skrev:Hvor stor er din træningserfaring?

Det er to helt forskellige programmer.

1 år, hvoraf 3 måneder mere seriøst

Men er der nogle forslag?

Eller er der andre programmer der burde køres i stedet for/før ovenstående?

Har lige kørt sheiko, og jeg har fået pænt gode gains! 1cm på armene, 3.5cm på ben, 1-2cm på læg osv.

Dog er mine gamle stats taget lidt før sheiko, men du kan sagtens regne med at få en hel del masse på med sheiko! Især på ben/arme da det virkelig er hæftigt hvad angår bænk/squat.

Sheiko er et rigtig fedt program, ja.

Jeg har aldrig prøvet hst, det er ikke lige noget for mig.

Så tror jeg valget falder på Sheiko 1

Tak for hjælpen :wink:

Sheiko begynder 1 eller HST ?

Brugere online