Sheiko ?

Hej bb.dk

Jeg overvejer at starte på dette sheiko program. Mit spørgsmål til jer er bare om jeg virkelig burde det. Jeg har trænet i små 2 måneder. Skal man helst have noget mere træningserfaring før man går igang med så hårdt et program som sheiko ?

Har set nogen anmeldelser af sheiko hvor resultaterne har været ufattelig gode, så det er simpelthen derfor jeg gerne vil prøve det

Det er en rigtig god idé at have mindst ½ års erfaring, inden man kører sheiko. Dels kender man sin krop bedre, og den reagerer anderledes på stimuli, dels vil du f eks i bænkpres ligge og løfte stort set samme antal kg fra gang til gang. Med fornuftig træning burde dit max også øges alene over de 4 uger, hvor du kører programmet, hvilket gør at de skemasatte kg ikke er passende længere.

StefanM skrev:Det er en rigtig god idé at have mindst ½ års erfaring, inden man kører sheiko. Dels kender man sin krop bedre, og den reagerer anderledes på stimuli, dels vil du f eks i bænkpres ligge og løfte stort set samme antal kg fra gang til gang. Med fornuftig træning burde dit max også øges alene over de 4 uger, hvor du kører programmet, hvilket gør at de skemasatte kg ikke er passende længere.

=D>

StefanM skrev:Det er en rigtig god idé at have mindst ½ års erfaring, inden man kører sheiko. Dels kender man sin krop bedre, og den reagerer anderledes på stimuli, dels vil du f eks i bænkpres ligge og løfte stort set samme antal kg fra gang til gang. Med fornuftig træning burde dit max også øges alene over de 4 uger, hvor du kører programmet, hvilket gør at de skemasatte kg ikke er passende længere.

Tænkte nok det var lidt for tidligt. Mange tak for hjælpen

Sheiko ?

Brugere online