I artikler/styrketraening/sheiko-trningssystem---del-2.html
er der et skema med vægtklasser, men jeg kan ikke helt fange hvordan de får løftene til f.eks level 3 i 82.5kg klassen til 485. Hvordan kan det blive så meget ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1602
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1600
Følg bodybuilding.dk på
sheiko
Side 1 af 1
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2487
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
- Træner her: Mana Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
G.I Joe skrev:I artikler/styrketraening/sheiko-trningssystem---del-2.html
er der et skema med vægtklasser, men jeg kan ikke helt fange hvordan de får løftene til f.eks level 3 i 82.5kg klassen til 485. Hvordan kan det blive så meget ?
Det er totalen for de 3 løft.
Altså din 1RM i squat, dødløft og bænk lagt sammen
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2414
- Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er det du ikke forstår? At du ikke er stærk nok ifht Sheikos standarder?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dog ikke legend ;) jeg skal bare holde op med at pive og træne meget mere for at gå over til sheiko system
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2487
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
- Træner her: Mana Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
