Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1094
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1092
Følg bodybuilding.dk på

Sheiko

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
Lars123

10. jul 2014, 02:19


Hey alle sammen, jeg har i sinde at starte på Boris sheikos Beginners Program 1, når sommerferien er ovre og ville lige høre folks meninger og erfaringer med programmet?

indtil midt August kører jeg "intro til sheiko" ( artikler/sheiko---intro-til-sheiko.html ), får at få helt styr på min teknik, selvom jeg godt nok føler jeg har rimelig godt styr på dem, men da der virkelig lægges fokus på perfekt teknik, tænker jeg at jeg hellere må få dem finpudset inden :´)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 48
Tilmeldt: 20. okt 2012, 20:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Nieb

10. jul 2014, 09:45


En her der synes godt om det :)
sheiko-begynder-program-t38701.html

tror så længde du er begynder og køre en program der har en fin progression.. At så er du på rette spor :)
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 570
Tilmeldt: 26. feb 2014, 19:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster