Shrugs

Har tænkt lidt over, hvorfor det er at folk plejer at træne nakke samme det som ryg, hvis f.eks. man træner et 2-splits program. Hvordan hænger det sammen?
-Grunden til jeg spørger, er om ikk det ville være mere optimalt at tage det samme dag som skulder, da det stimulerer nakken ved skulderøvelser.
Forklar mig venligst, hvis jeg har misforstået noget her.
-Fortsat god dag

PrinsJohn skrev:Har tænkt lidt over, hvorfor det er at folk plejer at træne nakke samme det som ryg, hvis f.eks. man træner et 2-splits program. Hvordan hænger det sammen?
-Grunden til jeg spørger, er om ikk det ville være mere optimalt at tage det samme dag som skulder, da det stimulerer nakken ved skulderøvelser.
Forklar mig venligst, hvis jeg har misforstået noget her.
-Fortsat god dag

Dødløft går også meget i traps

Mange træk-øvelser rammer trapz

Fordi "nakken" egentlig er en del af øvre ryg; upper trapezius. Ergo trænes den typisk på rygdagen

Shrugs

Brugere online