Sidste opklarende spørgsmål om kcal

Jeg tror nu endelig jeg er ved at forstå logikken i kcal. Men lige en ting til.
Jeg er målt til at forbrænde ca 450 kcal, hvis jeg løber en tur på 7-8 km. Vil det så sige, at hvis jeg har et ligevægt indtag (uden motion) på 2000 kcal. så kan jeg de dage jeg løber (og forbrænder der der 450 kcal) spise 2450 kcal og stadig hverken tabe mig eller tage på?
Eller sagt på en anden måde. Hvis jeg spiser noget usundt med en værdi af 450 kcal, så kan jeg bare løbe 8 km bagefter og så går det lige op, så tager jeg alligevel ikke på?

Female84 skrev:Jeg tror nu endelig jeg er ved at forstå logikken i kcal. Men lige en ting til.
Jeg er målt til at forbrænde ca 450 kcal, hvis jeg løber en tur på 7-8 km. Vil det så sige, at hvis jeg har et ligevægt indtag (uden motion) på 2000 kcal. så kan jeg de dage jeg løber (og forbrænder der der 450 kcal) spise 2450 kcal og stadig hverken tabe mig eller tage på?
Eller sagt på en anden måde. Hvis jeg spiser noget usundt med en værdi af 450 kcal, så kan jeg bare løbe 8 km bagefter og så går det lige op, så tager jeg alligevel ikke på?

Ja

U got the point :wink:

Så kom du bare ud og løb

Jeg har lige et opfølgende spørgsmål. Hvor kang tid går der før at kcal "sætter sig" altså, hvis man nu indtager 500 kcal oveni ens ligevægtindtag, hvornår skal de kcal. senest forbrændes før de bliver omdannet?
Altså jeg mener det kan jo ikke passe at kroppen når man er gået i seng, lige sidder og tæller sammen og så laver det til fedt

Jeg ved ikke om I ved hvad jeg mener? ;)

det afhænger af optagelsetiden for de enkelte næringsstoffer

Blaze: det er et ligegyldigt tankeeksperiment alligevel. Det er meget forskelligt hvorledes kroppen når homeostase, men du kan regne med at fedt bliver lagret, såsnart kroppen bliver klar over den er i overskud. Det er ikke et heldagsregnskab , der bliver afstemt hver aften, men en flydende ting.

Sidste opklarende spørgsmål om kcal

Brugere online