sitre i det led der binder biceps og underarm sammen?

hva skyldes det?

føler det er ved at springe nogen gange:(

men har læst at ledene ikke er lige så hurtig som muskler til at vende sig til flere kilo?

Måske kan det skyldtes overbelastning, hvis du træner dine arme for meget..

Er det når du træner? eller kommer det på alle mulige tidspunkter?

når jeg sidder og laver barbelcurls så begynder det nogen gange.

men ja pumper rimelig meget biceps! men selve musklen er ikke over belastet.

træner den nok 2 gang om ugen med 12 sæt af 8 rep hver gang.

Okay..

Men at træne musklen 2 gange om ugen med 12 sæt af 8 reps er også rimelig meget, men skal ikke kan svare på om det er over træning. Det vil bare være mit gæt. Stort set alle basis øvelser går enten i biceps eller triceps, så man skal passe lidt på med ikke, at kører alt for mange iso øvelser ved siden af

okai, men føler bar ikke det går frem af så hvis hver muskel ikke bliver pumpet god i gennem 1,5-2 gange om ugen?

Hver muskel skal skam også trænes igennem 2-3 gange om ugen alt efter hvad man kører.. Hvordan ser dit program ud?

Har du holdet pause for det sidste fra træningen?

Det kan jo fint virke at træne samme muskel 2 gange i ugen men hvis du køre hårdt på uden at give musklen mulighed for at slappe af så er det nok stor sandsynlighed for overtræning.

Det er meget almindeligt at der kan være noget brok med håndledet, havde jeg også selv engang men det er dog gået over med tiden, biggunzz666 her på siden har vidst samme problem når han kører barbel curls

Det med håndledet kender jeg godt, mærkeligt nok kommer det kun i mit højre.. Det gør lidt nas, men går væk efter 1-2 sekunder..

mit progam er her
viewtopic.php?t=12155&postorder=asc&start=0#195479

det er ikke håndledet:) eller jo men spurgte om der hvor biceps ledet går på underarmen:)

viewtopic.php?t=12195&highlight=

her er the real thing

sitre i det led der binder biceps og underarm sammen?

Brugere online