Sixpack

Hej

Jeg kunne godt tænke mig og få en six pack og når man søger på nettet finder man 1000ende af debatter og artikler omkring emnet, men jeg har prøvet at ville træne til en six pack før, men der gik jeg i stå på grund af motivationen.
Motivationen blev dengang tabt på grund af efter et par gentagelser, så kunne jeg mærke en smerte i ryggen.

Er der nogle, som kan komme med nogle øvelser, som kan laves i hjemmet uden udstyr og endnu bedre hvis der er noget der skåner ryggen lidt selvom jeg tvivler på der nogle der gør det

Værsgod: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... chor172895

Du får en sixpack ved at smide fedt - ikke ved at ligge og lave crunches/maveøjninger

70% kost.
30% Træning.

youngg skrev:70% kost.
30% Træning.

Sådan kan du ikke stille det op.

Daniel$an skrev:
youngg skrev:70% kost.
30% Træning.

Sådan kan du ikke stille det op.

træning 100%
kost 100%

Sixpack

Brugere online