skader

Jeg tåger en del rundt mht skader, jeg kan never finde ud af hvor ondt det skal gøre før jeg ved det er en skade :S er lettere handikappet af mit ego da jeg altid siger til mig selv "det er intet" og køre videre, men hvor ondt skal man ha? og hvordan skal det gøre nas ?

Hvis det er en skade så gør det ca så ondt her --> [ ]

#-o

Så ondt at du ikke kan tage en halv drukken liter mælk ud af køleskabet, skummet selvfølgelig :wink:

Er jo kun dig selv der kan afgøre hvor nas det må gøre, før du mener at du må stoppe træningen og din krop skal nok sige fra, hvis skaden er seriøs nok

RMK skrev:Hvis det er en skade så gør det ca så ondt her --> [ ]

+1

tak for input, men problemet er lidt... jeg har ultra svært ved at forstå/føle hvornår ting gør nas ](*,)

nogle gange er det herre awesome, men lige nu er det til at brække sig over med alle de skader jeg får af det :S.. men altså skal det bare være sådan at man ikke kan lave en øvelse fordi man er nød til at smide vægten ? eller skal det bare være ømt ?

Det må gerne være ondt, du må gerne have DOMS.
Dog kunne det lyde som om du skal have styr på din teknik, hvis du hyppigt får skader.

altså jeg får dem ikke tit ;) men fik skinnebensbetændelse af løb da jeg løb på asfalt og jeg vidste ikke jeg var platfoddet, og fik overbelastet knæene af ringe squat med knævandring, men de andre øvelser har jeg vidst styr på, men hører lige: er curls med EZ bar det der skåner mest? eller er det dumbell curls?

skader

Brugere online