"Skæve muskler"?

Har nu trænet i godt og vel 5 måneder nu, og mine muskler er uharmoniske. Altså mit venstre bryst er størrere end det højre, min højre arm er størrere end venstre og nu er mit venstre rygstykke ved at blive størrere end det højre. Har selv lidt en teori om at det kunne være fordi jeg er en del stærkere i min højre arm og den derfor kan tage lidt over når jeg f.eks. bænkpresser, og min arm i venstre side er svagere og derfor tager brystet mere, men vil godt høre jeres mening herinde

Bryst/triceps program:
Bænkpres 3x10
Incline med håndvægte 3x10
Cable flyes 3x10
En brystmaskine, ved ikke hvad den hedder 3x10
Triceps pulldown 3x10
Bent over triceps extension 3x10

Og når jeg tager flyes kan jeg tydeligt mærke at det spænder i venstre bryst, men mærker intet i højre?

Det udligner sig, det er bare et spørgsmål om tid. Hvis du altså træner dine øvelser korrekt, og ens.

Det er et ganske normalt fænomen. Det vigtigste for at ændre det er at du nu er blevet opmærksom på det.
Du må fokusere på at udføre øvelserne korrekt og lige, så du ikke øger skævheden. Hvis du vil udligne forskellen, er det typisk en god idé at fortrinsvis benytte håndvægte frem for øvelser med stang, da siderne kan arbejde hver for sig. Her er det vigtigt at du følger den svage side.
Derudover skal det nævnes at du jo er ny i "gamet" og det vil ofte udligne sig med tiden, når du bliver mere erfaren.

Se eventuelt mere her:

Mange tak for svarene, må prøve at træne mere med håndvægte så

har selv samme problem, dog kun med brystet, jeg fokusere langt mere på at lave øvelsen rigtig og det ser ud til det vokser med det andet nu

"Skæve muskler"?

Brugere online