Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 923
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på

Skal bruge et program til masse, hjælp :)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Sebbe89

3. okt 2007, 16:53


Hej mig og nogle gutter er kommet på og træne :)

Jeg har trænede før sådan ca ½ år, men stoppede pga min skulder gjoder HAMMER ondt.

Nu vil jeg begynde igen, men vi skal bruge et nybegynder program uden squat og dødløft vil ha lidt styrke i ryg og ben før jeg begynder med dem :)

Nogen der har et godt program til masse og styrke? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Rasmus Thorup

3. okt 2007, 16:55


Flyttet. Venligst post i rigtige kategori.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Sebbe89

3. okt 2007, 16:59


Mange tak :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Sebbe89

3. okt 2007, 17:17


Det skal være et 2 spilt program :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 4. jan 2007, 20:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster