Hej bb. Træner på livet løs for tiden og det kører rigtig godt, kan se udmærkede resultater og stiger i vægtene. Fik målt min fedtprocent via en maskine i centret som gav 18,8%. Ved ikke hvor meget man ka regne med den men "overall" tror jeg det passer fint, er 175cm og vejer 76/77 kg. Ønsker at være trimmet til sommer men trækker hele tiden tidspunktet for starten af mit Cut. 7-8 kg vil jeg smide, men ønsker ikke at smide for meget muskel. Mit spørgsmål lyder på om de dage jeg løfter bare skal skiftes ud med cardio? Selvfølgelig er kosten med men hva så når jeg ikke løfter vægte i den periode så ryger musklerne vel af mig? Eller skal jeg kordinere det mere så jeg både dyrker cardio og styrke på samme tid, har hørt dette ikke er optimalt?. Er lidt splittet hvordan jeg bedst får "packen" frem til sommer uden og miste armene helt :-).. Håber i kan hjælpe mvh Rasmus.... Ps. Ved ikke om jeg skal køre muskler på en månede til eller cutte ned og så bygge muskler på ?