Jeg har endnu engang fået nogle voldsomme strækmærker, mest på baglåret men også baller.
Jeg har ikke øget mit kcal indtag på det sidste, men styrken er gået op og det er så sket lige lovlig kraftigt denne gang.. Ligner jo fandme jeg har fået pisk en hel nat
Jeg har desuden aldrig taget doping..

Jeg overvejer at stoppe med at træne ben tungt i en længere periode.. Ved godt strækmærkerne kun bliver mindre tydelige, men jeg vil ikke have flere!

Synes i det hele taget min underkrop er rigtig godt med, men ville det skade min træning meget, at gå over til lettere øvelser som leg-extensions osv.?

Eller har i bedre alternativer?

du kan jo køre efter vedligeholdelse

Tja.. Det er et svært dilemma. Vil jo helst ikke holde min træning nede, men de små øvelser har jeg aldrig fået strækmærker af, så det kunne være jeg skulle satse på dem..

Det er især benpres og +90kg hyperextensions der har givet strækmærkerne. Måske fordi man virkelig kan blive ved at "squeeze" reps ud i de to.

Nogen der har gode idéer til øvelser?
Og er der nogen der har haft gode erfaringer med at holde strækmærker væk vha. creme?

Cream med E vitamin

020994 skrev:Cream med E vitamin

Har du erfaring med det? Hvis ja, hvor på kroppen bruger du det?

krzbn skrev:

020994 skrev:Cream med E vitamin

Har du erfaring med det? Hvis ja, hvor på kroppen bruger du det?

Det er hvad de gravide bruger til deres strækmærker

krzbn skrev:Jeg har endnu engang fået nogle voldsomme strækmærker, mest på baglåret men også baller.
Jeg har ikke øget mit kcal indtag på det sidste, men styrken er gået op og det er så sket lige lovlig kraftigt denne gang.. Ligner jo fandme jeg har fået pisk en hel nat
Jeg har desuden aldrig taget doping..

Jeg overvejer at stoppe med at træne ben tungt i en længere periode.. Ved godt strækmærkerne kun bliver mindre tydelige, men jeg vil ikke have flere!

Synes i det hele taget min underkrop er rigtig godt med, men ville det skade min træning meget, at gå over til lettere øvelser som leg-extensions osv.?

Eller har i bedre alternativer?

Man må lide for skønheden

krzbn skrev:Det er især benpres og +90kg hyperextensions der har givet strækmærkerne. Måske fordi man virkelig kan blive ved at "squeeze" reps ud i de to.

Er hyperextensions ikke en rygøvelse? Du kan bruge en skrubbehandske eller svamp hver gang du er i bad. Herved kan du øge blodcirkulationen og det sku efter sigende kunne gøre lidt ved dit problem, men du får aldrig strækmærker helt væk uanset hvad.

hvorfor får man disse strækmærker?

og hvilke øvelser giver strækmærker?

jeg har dog ikke oplevet noget selv endnu, heldigvis.

hanzilicious skrev:hvorfor får man disse strækmærker?

og hvilke øvelser giver strækmærker?

jeg har dog ikke oplevet noget selv endnu, heldigvis.

Jeg tror ikke der er nogen specifikt øvelse som giver strækmærker

020994 skrev:

krzbn skrev:

020994 skrev:Cream med E vitamin

Har du erfaring med det? Hvis ja, hvor på kroppen bruger du det?

Det er hvad de gravide bruger til deres strækmærker

Er jeg godt klar over. Mit spørgsmål var om du har haft gavn af det. Men det har du vel ikke.

Fejer skrev:Man må lide for skønheden

Problemet er bare at skønheden bliver ødelagt, af sataniske ar.

Slazper skrev:Er hyperextensions ikke en rygøvelse? Du kan bruge en skrubbehandske eller svamp hver gang du er i bad. Herved kan du øge blodcirkulationen og det sku efter sigende kunne gøre lidt ved dit problem, men du får aldrig strækmærker helt væk uanset hvad.

Jo men den går meget i baglår også. Ved godt de ikke forsvinder. Hvor har du fundet det råd?

mig bekendt skulle zink virke. både i krem og piller

Casper H. skrev:mig bekendt skulle zink virke. både i krem og piller

Ja okay, kunne godt være det ville være en idé at finde det.
Så er det bare, om det både er før/efter træning osv..

krzbn skrev:

Casper H. skrev:mig bekendt skulle zink virke. både i krem og piller

Ja okay, kunne godt være det ville være en idé at finde det.
Så er det bare, om det både er før/efter træning osv..

det kan du vel spørge i apoteket (hvis det er der man køber det)