skifte program?

jeg tænkte bare på om jeg kan gå over til kun at køre kropsvægtsøvelser? Jeg skal ikke være stor eller noget, men jeg skal kunne komme i god nok form til at kunne klarer mig fysisk til frømandskorpsets optagelsesprøve i 2012-13 stykker, eller kan jeg ikke komme uden om vægtene :mrgreen:

? Pga. synes der er mange jeg snakker med som siger at vægtene ikke er så vigtige men at man skal være ultra udholdende.

spørg frømændene de har sikkert et program
hvis ikke du skal bænke som frømand, behøver du ikke bænke for at træne til at blive frømand

Hvis du ønsker at blive stærk med kropsvægt, så vil jeg anbefale dig at du får fat i bogen "the naked warrior" med pavel tsatouline.
Der er programmer som fokusere på du kan tage squat med et ben, kaldet "pistol" og du kan tag push ups med en arm og pull ups med en arm!

Jeg vil helt klart prøve det program, det kaldes vidst grease the grove

tak for input

... synes bare det er dumt at blive stor og rende rundt med overflødige kg, alle jeg har talt med siger frøer er sådan nogle senede dudes ikke buffed. ;), har ikke fundet noglen der kan svarer mig på træningsprogrammer til FKP, men har hørt fra en af vennerne(som er uddannet i idræt ) at man skulle kunne komme langt med gårdarbejde (muge ud og flytte baller og sådan) nogen der har kendskab til den slags altså hvad det gir af muskler ? bor på en gård så kunne være nice hvis jeg ku arbejde for de gamle og træne på en gang ;D

skifte program?

Brugere online