Skrå bænk med stang eller håndvægte?

Hej.

Jeg har et problem. Skal til at begynde på HST programmet og har lige fået testet min max 5 reps.
I skrå bænk har jeg så problemet at mit max er 34 kg, hvilket er det tungeste vi har af håndvægte nede i centeret... og hvis jeg jo så skal stige 3-5 kg i den sidste uge bliver det jo lidt svært?

Mit spørgsmål er så: har det betydning at tage skrå bænk med stang i stedet for håndvægte så jeg kan køre med de rigtige kilo?

På forhånd tak

Kør du bare skrå bænk med stang, så det er muligt og træne tungt. Alternativt: find et center som ikke har max ~30 kgs håndvægte

Håndvægte er mere masse træning. Og stangen er mere SL. Generelt set

Også er det også et nederen center du har fundet dig der, hvis der ikke er håndvægte med +30 kg

jonathanson skrev:Håndvægte er mere masse træning. Og stangen er mere SL. Generelt set

Også er det også et nederen center du har fundet dig der, hvis der ikke er håndvægte med +30 kg

Arrrrrrrrh ?

De fleste centre i Danmark har max vægte på 30-40kg hvis du ikke vidste det...

jonathanson skrev:Håndvægte er mere masse træning. Og stangen er mere SL. Generelt set

Kan du uddybe det?

Skrå bænk med stang eller håndvægte?

Brugere online