Hvordan får man trænet det bagerste af skuldrene op?
hvilke øvelser skal bruges hertil?
jeg spørger fordi jeg ikke synes der er balance mellem mine skuldre (for/bag)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1029
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
Skulder
Side 1 af 1
Hej folkens.. .
Hvordan får man trænet det bagerste af skuldrene op?
hvilke øvelser skal bruges hertil?
jeg spørger fordi jeg ikke synes der er balance mellem mine skuldre (for/bag)
Hvordan får man trænet det bagerste af skuldrene op?
hvilke øvelser skal bruges hertil?
jeg spørger fordi jeg ikke synes der er balance mellem mine skuldre (for/bag)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 8. jan 2011, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kig under øvelser
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 13. dec 2009, 14:39
- Geografisk sted: Brøndby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Traps øvelser kunne måske gøre det..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 6. jan 2011, 21:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Nice link
Men havde håbet nogen kendte en øvelse som bare er helt fantastisk, og kan anbefales ?
Men havde håbet nogen kendte en øvelse som bare er helt fantastisk, og kan anbefales
?- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 8. jan 2011, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis jeg vil træne min bagskulder ekstra meget på en træningsdag med adskellige træk, tilføjer jeg rear lateral raises evt. i kabeltårn. Det er umiddelbart den øvelse jeg synes træner min bagskulder bedst.
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rear delt raises er umiddelbart den jeg synes rammer bedst, men ellers kører jeg en shitload forskellige row varianter.
Rowdy!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 116
- Tilmeldt: 29. apr 2009, 23:30
- Geografisk sted: Hjørring
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
