Hej
Jeg er lige begyndt på Mehdis 5x5 SL og er igang med 2.uge. Programmet kører fint og jeg har sådan rimeligt styr på teknikken, vil jeg mene. Dog har jeg det problem, at når jeg tager squats, kan jeg mærke, at de godt kan belaste/forårsage smerte på siderne af mine knæ (dette er sket de sidste to træninger), samt er jeg også begyndt at mærke en smule smerte i lysken i dag efter træningen fra igår. Nogle der ved, hvad årsagen til dette kunne være?
FYI er jeg 19, ca. 175, og vejer kun omkring de 62-63. Er meget ny på styrketræningsområdet og deraf også rimelig svag.
Takker på forhånd! ;)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 817
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 814
Følg bodybuilding.dk på
SL 5x5
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 10. jan 2014, 13:00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Z
Sidst rettet af dioxy8800 18. nov 2019, 11:22, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 70
- Indlæg: 424
- Tilmeldt: 19. dec 2013, 15:55
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SQUAT teknik http://www.youtube.com/watch?v=4ym18x-Nl6Q
- Reputation point: 5
- Indlæg: 602
- Tilmeldt: 24. maj 2013, 17:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
