Slettet

Slettet

Prøv at lav lidt research først, så kan du spørge bagefter :drink:

Jeg vil mene back squat, her har du mere fokus på "hele" låret, hvor du i front har mere fokus på, ja rigtig gættet, front delen af låret.,

vestergaard_ skrev:Jeg er en dreng på 15 med et års erfaring. Jeg ville kalde mig selv for en nybegynder.
Jeg ville gerne høre hvilken øvelse squat øvelse som er bedst til en nybegynder af back squat og front squat og hvorfor.

Det afhænger i meget høj grad af din situation.

Svaret er ingen af de to.

Gør dig selv en tjenste og lær at lave perfekte goblet squats med en betydelig vægt (10 reps med 30kg er en god start). Det vil give dig et fantastisk udgangspunkt for at lære at squatte "rigtigt" bagefter. To til tre måneder burde være tid nok.

Slettet

Brugere online