Rent genetisk før noget træning er det bare sådan at jeg er meget høj, relativt bredskuldret og ret sysmetrisk bygget med undtagelse af mine underben som er meget lange og løbe bens agtige.. Min far og farfar er bygget helt ens og det er generelt ikke noget der virkelig har generet mig.

Men er begyndt at træne "seriøst" og er gået fra at træne ret afslappet 1-2 gange om ugen til nu at gå mere seriøst til værk med 5-6 gange ugentligt.

Jeg prøver at træne en del læg muskel øvelser men problemet er at mine lår muskler reagerer super hurtigt og hurtigt begyndte st vokse selvom jeg prøvede at holde igen med ben træning. Da jeg trænede få gange om ugen holdt jeg helt fra lår øvelser.

Men nu hvor jeg træner så meget mere så tænkte jeg st jeg var nødt til også at træne ben...jeg er ret uvidende på området men tænkte at den øgede belastning ved mere træning gjorde at man var nødt til at træne alle muskel grupper op for at undgå skader..

Kan jeg helt undlade lår øvelser? er der bestemte øvelser eller tips i kan anbefale?

Mange tak på forhånd

Arnold knowledge.. løb på stranden i sandet