små portioner protein?

Hej BB'er

Jeg har netop regnet mig frem til at jeg skal indtage ca. 60g proteinpulver om dagen. (får i forvejen ca. 100g igennem alm kost)
Mit spørgsmål er så, om det gør nogen forskel hvis jeg f.eks. tager 6 shakes om dagen a 10g, frem for f.eks. 3 shakes a 20g?
Det er nemlig umuligt for mig at få meget protein ned ad gangen pga. den dårlige smag.

MVH

Hvis fordelingen af disse små portioner er i en jævn og løbende fordeling udover hele dagen, kan jeg ikke se noget problem i at gøre sådan

Jeg tror ikke at det har den helt store forskel hvornår du tager det, for du siger selv at du for 100 igennem normalt kost, og det er hvertfald ikke en negativ ting at splitte det op i 3x20g, dog ville jeg anbefale at en af dine shakes kommer ned efter træning, når du regner din kost ud, finder du jo rimeligt hurtigt ud af hvor der mangler protein i modsætning til alt det andet, så kan du jo bare supplere med en shake der.

/Mike

små portioner protein?

Brugere online