Hej
Jeg skal til at variere min bænkpres teknik, og har overvejet at træne bænkpres med smalt greb. Spørgsmålet lyder på, om der er en øget belastning på skulderne, når man bænkpresser med smalt greb i forhold til bredt greb?
Min greb til bænkpres vil være på samme måde som denne video.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Følg bodybuilding.dk på
Smal bænkpres øger belastningen på skulder?
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 902
- Tilmeldt: 7. jan 2007, 17:54
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej, belastningen på skuldrene vil mindskes ved smallere greb, da tricepsen vil tage en større del af workloaden. Modsat ved et bredt greb hvor det er skuldrene der tager en større del af workloaden.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
smalt bænkpres, hvis udført korrekt - ifølge min mening - går lige i triceps og meget lidt i bryst og skulder. Bare sørg for hele tiden at holde albuerne indtil kroppen. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 31. maj 2011, 09:38
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
