Smerte efter vægt stigning.

Hej Jeg har det med af få ond i min albue i starten når jeg stiger i vægt, det er ikk som om det er ømt, det er smerte i ledet. Det forekommer kun de første 1½-2 uger efterstigning så forsvinder det. Er det normalt?

Bottzau skrev:Hej Jeg har det med af få ond i min albue i starten når jeg stiger i vægt, det er ikk som om det er ømt, det er smerte i ledet. Det forekommer kun de første 1½-2 uger efterstigning så forsvinder det. Er det normalt?

hehe hvad har de billeder med dit spørgsmål at gøre

og er det lige meget hvilken øvelse du stiger i så for du altdi ondt i albuen??

Tager du nogle af de diverse olier?? Hjælper i hvert fald på mine led!

Billederne bare forsjov

Det er mest i triceps og skulder.

Bottzau skrev:Billederne bare forsjov

Det er mest i triceps og skulder.

har du meget tyndehåndled?? har nemlig selv rimelig tyndehåndled men jeg har træner dem en del og synes det hjælper

forresten din mave ser sommerklar ud

Ja har forholdvis tynde håndled, men maven er altid klar hehe.

Bottzau skrev:Ja har forholdvis tynde håndled, men maven er altid klar hehe.

okay prøv at begyndt at lav en en øcelser DB wrist curl den træner ihvertfald håndled og under arm den har jeg benyttet mig meget af

bulker du og cutter ikke så siden du siger maven altid er klar eller har du bare altid en lav fedt%

Har enormt lavt fedt procent tror den ligger og vipper omkring 6%

og intager omkring 180 g protein om dagen, så det skader ikk min muskel øgning

det en flot pels

Hej Bottzau
Hvis din kost er helt barberet for fedt, kan det være årsagen til ledsmerterne!
Får du tilstrækkeligt at de essentielle fedtsyrer? - Der jo en grund til at de kaldes essentielle.
Vh
Søren

jeg får også nogen gange ondt i mine led..
det med at olie hjælper, gælder det også fiske olie/OMEGA 3 ???

Smerte efter vægt stigning.

Brugere online