Smerte i højre lår

Hej. Jeg kører pt en 5x5 stronglifts progressions proces, hvor jeg stiger 2,5 kg hver træning i hver øvelse. Men her på det sidste har jeg med faktisk mindre kilo end jeg plejer med max i squat fået smerte i højre lår når jeg tager øvelserne. Har det endda også med lavere kilo. Har haft det under dagens træning og sidste træning

Kan det skyldes at mit lår bliver overbelastet?
Eller at teknikken er for ringe (hvilket jeg ikke selv mener)?

Har en pause her i weekenden indtil på mandag. Hvad vil i råde mig til at gøre på mandag? Kan jo være det bare prøver en mindre pause?

Der kan være mange forskellige årsager til dit problem. Under alle omstændigheder vil det være lettere at give dig råd hvis du kunne være mere præcis om hvilken slags smerte og hvor i låret. Er det i en muskel, hvis ja, hvilken?
Fremkommer det når du udfører andre slags variationer af squat, og har du en mulighed for at vise en video med din teknik?

balum skrev:Der kan være mange forskellige årsager til dit problem. Under alle omstændigheder vil det være lettere at give dig råd hvis du kunne være mere præcis om hvilken slags smerte og hvor i låret. Er det i en muskel, hvis ja, hvilken?
Fremkommer det når du udfører andre slags variationer af squat, og har du en mulighed for at vise en video med din teknik?

Når jeg er på vej op når jeg kommer nedefra, så begynder det at smerte i låret. Altså forlåret hvis man kan sige det. Det fremkommer ikke ved andre, men det varer ved i noget tid efter. I måske 15-30 minutter efter

Smerte i højre lår

Brugere online