Smerte i ryggen

Jeg har ca. trænet i 4-5 måneder nu, og jeg er først lige begyndt med at træne ben for 2 uger siden( det er noget møg, jeg ved det :oops:

) Men altså, på min første ben dag squatede jeg syntes det gik sådan nogenlunde. Men da jeg kom hjem kunne jeg mærke en rigtig irriterende smerte i ventre del af ryggen, tæt på den venstre vinge. Og efterfølgende når jeg prøver at squate eller dødløfte, så gør det ondt som bare fanden. Jeg har prøvet at lade det hvilke i en uge, men smerten kom bare tilbage da jeg squatede igen. Så jeg fornemmer at det må ha' noget med min teknik at gøre?

Dixie skrev:Jeg har ca. trænet i 4-5 måneder nu, og jeg er først lige begyndt med at træne ben for 2 uger siden( det er noget møg, jeg ved det ) Men altså, på min første ben dag squatede jeg syntes det gik sådan nogenlunde. Men da jeg kom hjem kunne jeg mærke en rigtig irriterende smerte i ventre del af ryggen, tæt på den venstre vinge. Og efterfølgende når jeg prøver at squate eller dødløfte, så gør det ondt som bare fanden. Jeg har prøvet at lade det hvilke i en uge, men smerten kom bare tilbage da jeg squatede igen. Så jeg fornemmer at det må ha' noget med min teknik at gøre?

Venter spændt på svar, har noget lignende i lige under højre vinge. Det må også være kommet af squat og dødløft

nu er jeg ikke ekspert inden for området; men jeg ville da gøre skyde på at det havde noget med din teknik at gøre. prøv at få vejlederne nede i dit center til at bedømme.

Smerte i ryggen

Brugere online