Smerte ved brug af BB bælte

Hej Alle
Jeg har anskaffet mig et bælte som jeg benytter i mine tunge sæt i squat. Men når jeg bruger det får jeg en rigtig ubehagelig smerte lige over skridtet. Det føles som om at bælte skubber alle mine indvolde ned, og de bare vil ud igennem maven. Altså lige under bæltet. Har prøvet at skubbe bæltet længere ned, men det smutter op igen, så går ud fra det sidder som det skal. Jeg har før haft problemet inden jeg brugte bælte, men løste det med at tage et par badebukser på og spænde snoren så det stramte om livet. Det virker stadig, men vil gerne bruge bæltet.
Nogen der har erfaring med dette?

Hvor meget strammer du bæltet? Det skal ikke være sindssygt stramt, du skal bare lade det være stramt nok til at du kan skubbe maven ude mod bæltet derved og opnå større spænd

Som allerede nævnt, skal det faktisk ikke sidde specielt stramt når du slapper af - kun når du tager en stor mundfuld luft og spænder ud imod bæltet. Derudover kunne du prøve at sætte det længere op ad maven, næsten ved de øverste mavemuskler; dette hjalp især mig da mit bæltede drillede.

Fedt, tak for svar. Vil prøve jeres forslag når jeg skal ned og squatte her om lidt.

Smerte ved brug af BB bælte

Brugere online