hvad gør jeg ved det fedt som jeg har på maven og lidt på sideren. jeg tænker her på en kue så det sidste kan ryge af. hvad skal jeg koncentrere mig om. har hørt noget om man skal spise meget kød og ikek så mange kartoffler/pasta osv.
er det korrekt.
forslag imødeskommenes med tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1649
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1646
Følg bodybuilding.dk på
smid fedet
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 8. aug 2006, 17:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at læs denne artikel som en start: artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.phpkadd skrev:hvad gør jeg ved det fedt som jeg har på maven og lidt på sideren. jeg tænker her på en kue så det sidste kan ryge af. hvad skal jeg koncentrere mig om. har hørt noget om man skal spise meget kød og ikek så mange kartoffler/pasta osv.
er det korrekt.
forslag imødeskommenes med tak
Og så lige hurtige svær på dine spørgsmål... Du skal gang med at cutte... Være i kalorieunderskud.. Hvor stort kan variere.. Men 3-500kcal...
Og ja, mindsk mængden af kulhydrater som der er i kartofler og pasta og få rigelig protein som der er i kød...
Bænkpres: 100kg - 5-4-2007
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dyrk noget løbetræning eller andet cardio, spis godt med grønt og kød og lidt godt fedt, så skal du bare se ! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 8. aug 2006, 13:59
- Geografisk sted: Hornsyld
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
cardio is the key to succes 
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jep.... Cardio, masser af protein, og ikke for mange kulhydrater er vejen frem til vægttab uden tab af for meget muskelmasse.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 698
- Tilmeldt: 24. jan 2006, 23:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
