Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1082
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på

Smidighed

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
savetheworld

19. maj 2011, 20:06


Hey guys
Jeg har et problem. Jeg er utrolig stiv i kroppen og er langt fra smidig. Hvordan kan jeg løse problemet? Det skal hjælpe mig i min sport, som er fodbold. Kan regne mig til at det er udstrækning som skal til, men hvilke øvelser, hvor lang tid osv.
Nogle som kan hjælpe? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 247
Tilmeldt: 7. nov 2009, 16:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

dwellengers

19. maj 2011, 20:15


Start til noget Power Yoga eller bare Yoga generelt - så vil det nok hjælpe på det.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

the-QB

19. maj 2011, 20:57


savetheworld skrev:Hey guys
Jeg har et problem. Jeg er utrolig stiv i kroppen og er langt fra smidig. Hvordan kan jeg løse problemet? Det skal hjælpe mig i min sport, som er fodbold. Kan regne mig til at det er udstrækning som skal til, men hvilke øvelser, hvor lang tid osv.
Nogle som kan hjælpe? :)


Dynamisk udstræk - søg på mobility drills på youtube, der er tonsvis...
Always getting better.
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3103
Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
Geografisk sted: Herlev
 
Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster