Jeg er utrolig usmidig. Jeg kan ikke få mine arme om til squat, så hvis jeg kører squat, kører jeg det som front squat.
Hvordan kan man blive mere smidig? Jeg vil gerne blive mere smidig overall.
Hilsen Jonas.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1072
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1070
Følg bodybuilding.dk på
Smidigheds træning.
Side 1 af 1
Dette er muligvis det forkerte sted at oprette emnet, men vidste ikke hvor det ellers ville høre bedre til henne.
Jeg er utrolig usmidig. Jeg kan ikke få mine arme om til squat, så hvis jeg kører squat, kører jeg det som front squat.
Hvordan kan man blive mere smidig? Jeg vil gerne blive mere smidig overall.
Hilsen Jonas.
Jeg er utrolig usmidig. Jeg kan ikke få mine arme om til squat, så hvis jeg kører squat, kører jeg det som front squat.
Hvordan kan man blive mere smidig? Jeg vil gerne blive mere smidig overall.
Hilsen Jonas.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Heller ikke selvom du holder bredt på stangen?
Søg evt. på mobility drills.
I squat gør jeg pt det, for at kunne holde smallere på stangen, at jeg sætter hænderne, hvor de skal være, og så ellers bare skubber kroppen ind under stangen med benene.. Det kan mærkes lidt i albuerne, men det er ikke så slemt.
Søg evt. på mobility drills.
I squat gør jeg pt det, for at kunne holde smallere på stangen, at jeg sætter hænderne, hvor de skal være, og så ellers bare skubber kroppen ind under stangen med benene.. Det kan mærkes lidt i albuerne, men det er ikke så slemt.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:Heller ikke selvom du holder bredt på stangen?
Søg evt. på mobility drills.
I squat gør jeg pt det, for at kunne holde smallere på stangen, at jeg sætter hænderne, hvor de skal være, og så ellers bare skubber kroppen ind under stangen med benene.. Det kan mærkes lidt i albuerne, men det er ikke så slemt.
Kan nok godt hvis jeg holder bredt, har jeg ikke prøvet
Okay, må jeg prøve så
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Bnaz skrev:Heller ikke selvom du holder bredt på stangen?
Søg evt. på mobility drills.
I squat gør jeg pt det, for at kunne holde smallere på stangen, at jeg sætter hænderne, hvor de skal være, og så ellers bare skubber kroppen ind under stangen med benene.. Det kan mærkes lidt i albuerne, men det er ikke så slemt.
Kan nok godt hvis jeg holder bredt, har jeg ikke prøvet
Okay, må jeg prøve så
Prøv at holde bredt, og så bare rykke hænder 1cm ind hver uge eller noget i den stil, så kommer det jo nok efterhånden.
Mangler du f.eks. hoftemobilitet, så kig på nogle af de såkaldte mobility drills.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Hehe, okay.
Nu skal jeg lige have genoptrænet min lyske først, men efter det, vil jeg prøve
Nu skal jeg lige have genoptrænet min lyske først, men efter det, vil jeg prøve
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du vil være smidig overall, så er det bare igang med noget udstrækning til hele kroppen 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1865
- Tilmeldt: 12. mar 2008, 21:19
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: SportsClub Viborg
DIT Studie
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Ingen kostplan
kr athletic skrev:Hvis du vil være smidig overall, så er det bare igang med noget udstrækning til hele kroppen
Hehe, okay
Så vil jeg begynde på det Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
