Smidigheds træning

Har nu siddet flere dage og kigget rundt på nettet omkring smidigheds træning og hvordan man opnår gode resultater.
Mange skriver en hel masse om dynamisk stræk og ballistisk stræk men da jeg kun træner styrketræning når jeg er ude og selje har jeg ikke den vilde forstand på de forskellige udtryk og ligende og lige ledes heller ikke mulighed for at snakke med en fys eller trænings instruktør.
Da jeg godt kunne tænke mig lidt mere smidighed kontaktede jeg en kammerat og han anbefalede den her side til alt hvad der nu end har med træning at gøre så håber i kan hjælpe mig.

Regards
Kristoffer

Synes jeg har fået meget ud af Magnificient Mobility og DeFrancos agile 8, dem kunne du evt. tjekke ud og se om det er noget der virker for dig.

Magnificient Mobility:
http://www.magnificentmobility.com/
DeFranco Agile 8:
http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_08-10-03.html

Ellers hvis du vil gå lidt mere i dybden med det synes jeg Pavel Tsatsoulines Relax into stretch og super joints var ret interessante.

Relax into stretch:
http://www.dragondoor.com/b14.html
Super joints:
http://www.dragondoor.com/b16.html

W_I_P skrev:Synes jeg har fået meget ud af Magnificient Mobility og DeFrancos agile 8, dem kunne du evt. tjekke ud og se om det er noget der virker for dig.

Magnificient Mobility:
http://www.magnificentmobility.com/
DeFranco Agile 8:
http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_08-10-03.html

Ellers hvis du vil gå lidt mere i dybden med det synes jeg Pavel Tsatsoulines Relax into stretch og super joints var ret interessante.

Relax into stretch:
http://www.dragondoor.com/b14.html
Super joints:
http://www.dragondoor.com/b16.html

Fine links! - Joe defranco er gud!

Smidigheds træning

Brugere online