Hej.

Jeg tænkte jeg lige ville høre om det jeg har tænkt mig at gå i gang med er noget værre gylle, eller om det kunne virke.
Jeg har lige overstået nogle måneders Sheiko hvor jeg har gainet ok efter min egen mening. Men, jeg har samtidig også fået lidt fedt her og der, hvilket ikke rigtig kan undgås når man bulker.
Men nu tænker jeg det er på tide at cutte lidt. Selvfølgelig foregår det via kosten, men jeg skal jo også træne.

Min tanke har været, at jeg gerne vil sådan noget "smidighedstræning" eller hvad man skal kalde det. Altså nok primært kropsøvelser. Jeg er vældig interesseret i at kunne lave sådan nogle lidt sjove ting i tårne, stolper osv. såsom human flag og hvad ved jeg. Og sådan som jeg kan forstå, så er meget af den type træning ovre i kropsøvelser på den ene eller den anden måde.
Min tanke er bare, om det er nok ?
Altså, chinups, pullups, og stå-på-hænder pushups fx., det tror jeg sagtens kan blive hårdt nok uden hjælp fra vægte. Men brystøvelser, ja, jeg tænker armbøjninger, der vil jeg jo ende oppe i mange mange gentagelser, hvilket jeg tænker måske er lidt spild. Så skal jeg bare holde mig til bænkpres, squat og dødløft, og så måske ikke køre det sheiko style, men måske med lidt flere gentagelser, eller er jeg bare helt væk med den her type program ?


På forhånd tak.

Du mener... kropsvægttræning? Om det er nok kommer an på præcist hvad du vil opnå.

Kan anbefale crossfit hvis det er sådan nogle sjove ting du ville kunne, så skal du nok også blive godt cuttet