Smoothies ved Cut

Jeg er i gang med cut, og går derefter i motionscenter 3-4 gange om ugen.
Den står både på styrketræning og cardio

Jeg er meget glad for Smoothies og får drukket en del af disse.
Min opskrift er meget simpel.

Skummetmælk
Økologisk A38 0,1
1-2 bananer
5-6 frosne jordbær

Det hele i en blender og drik!

Da jeg drikker en del af disse, så kunne jeg godt tænke mig at høre om det kan blive for meget med denne smoothie når jeg er på cut?

Prøv at smid ingredienserne ind i kostplan funktionen og se hva resultatet blir, så kan du selv bedømme ;)

Nu er fructose jo aldrig det bedste, især ikke under cut. Men så vidt jeg ved, opvejer vitamin- og fiberindholdet i frugterne for ulemperne ved fructose.

Selv drikker jeg smoothie godt og vel hver morgen, hertil med 6 forskellige frugter og 3 forskellige slags nødder

TheFatboy skrev:Nu er fructose jo aldrig det bedste, især ikke under cut. Men så vidt jeg ved, opvejer vitamin- og fiberindholdet i frugterne for ulemperne ved fructose.

Selv drikker jeg smoothie godt og vel hver morgen, hertil med 6 forskellige frugter og 3 forskellige slags nødder

En opskrift du vil dele?

hvilke nødder?

Det er ikke en specielt kompliceret opskrift. Bruger de fødevarer jeg nu engang har til rådighed (mest æble, banan, kiwi, peberfrugt, avocado og gulerødder mm.). Skærer så de 6 frugter i stykker, hælder hørfrø, mandler, valnødder og hasselnødder i, hælder en god sjat mælk ovenpå (godt og vel 3-400ml) og blender.

Nogle dage er jeg heldig at have 80% chokolade, så kommerjeg også lidt af det i. Pulver er jeg desværre løbet tør for lige for nylig.

Smoothies ved Cut

Brugere online